窗外的雨。。。。哗哗的。。。一阵又一阵的下着。。。。。。

     忙里偷闲中午因为去了西湖白堤上的楼外楼吃饭，走过平湖秋月边的荷塘，风雨中特地近听那残荷的雨声。。。。（更多残荷PP以后另发）.杭州就这样的在寒冷的雨声中，迎来立冬。秋过去了。。。。。

       在这样阴雨绵绵的时节，体质差的就容易生病。最近就在博上见有偶们浙江的两位亲爱滴博友喵喵和都市绿荫犯了胃病了昨天博友喵喵给偶留言，让推荐一些养胃的饮食，首先对两位病友表示慰问哈，

      本来杭州人在冬至是要吃年糕的，虽然年糕香糯，但是对肠胃不好的朋友来说，吃多了容易不消化，所以为了胃的健康，不要暴饮暴食，特别是冷，辣，油炸和粗纤维的食物尽量少吃！那酒除了偶而少喝点热黄酒，其他的就别偷喝了啊偶的胃有时也会发几次脾气，所以不用担心胖哈

     特别是在雨天，气候变化无常，所以一方面最好做个贴身护胃的小护兜！先做好对胃的保暖防护，在饮食上注意清淡软，少吃多餐，多喝营养粥吃些面条！做咸粥原料就选些新鲜的鱼，蛋，羊肉，蔬菜等；做甜粥就选些红枣，米仁，小米，南瓜,莲子等。。。。。胃病还是重在平时调养滴，管住自己的嘴就好哈所以这几天，两位病友可得忍着点馋调养好胃就是为了以后更多的去尝美味。

     杭州昨天气温下降了10多度，寒冷的雨天里，煮一碗粘稠香鲜，暖胃养生的粥---------羊肉西兰花粥，切得小小的暖心胃羊肉。加上最富丰富营养的绿色蔬菜西兰花和开胃的新鲜山楂，祝两位亲爱的身体早日恢复。更多的享受美食

   又到周末了。这周双休日，杭州地区有冷空气，许多地方也都下雨哈。祝各位亲爱的注意保暖防寒，周末快乐

  据资料介绍：

  羊肉性温：暖中补虚，补中益气，保护胃壁,开胃健身，养胆明目，治虚劳寒冷。

  而羊肉肌纤维束较细嫩，容易熟和消化。所以在冬天到来时，多吃些羊肉可保护你的胃。做到防寒暖心胃

  原料：

  羊肉  西兰花  新鲜山楂

  做法：

 1）将羊肉切成肉丁。放酒酱油腌制

 2）西蓝花洗净摘小朵

 3）米淘洗后。放电饭锅里。按煮粥定时，煲好粥

 4）然后热油锅。把羊肉丁稍炒一下，再倒入西蓝花，山楂略翻炒

 5）再倒入煮好的米粥，与羊肉丁，西蓝花，山楂搅匀煮透，加盐鸡精即可

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