北京奥运会已经一星期了,昨天是中国队耀眼金牌得了最多的一天,从上午200米女子碟泳,男子体操全能.女子射击,女子射箭,女子柔道.等等,特别是杜丽的那永不言败的一枪坚韧,让偶感动流泪!人生谁都有失败,重要的是永不放弃

    而泳坛刘子歌焦刘扬两位美人鱼的水中金银双花的绽放!又让青春光芒四射!,张娟娟的以一射三,雨中夺冠.....心态决定辉煌

     呵呵.偶最近是一上班,先把工作按排处理好,然后按着转播表,开始奥运特别时间,不过都是卡着点看电视直播的,紧张,兴奋!虽然很累,但是很值!为中国队感到骄傲!22块呀.依然奥运奖牌第一

     因为又到周末了,双休日在家里,肯定是整天都看比赛啦,昨天平凡姐姐说她整天看奥运眼睛都酸,偶是腰也酸了哦在办公室里是坐着看.在家里是靠在沙发上看,看到后来腰酸眼干,就柔柔眼扭扭腰站着看,而偶家那位说:这奥运四年一回,你这些天菜就少做点,买些熟食怎么方便,怎么吃,这可不行的,偶先要看偶喜欢的中国队比赛项目能得金牌.再想做怎样的庆贺创意菜,也不能要亏待自己呀,也要补充营养和能量,这样才能快乐健康的为中国奥运队喝彩

    所以今天先做一只看奥运健腰护眼的营养汤菜------番茄枸杞牛蛙.祝贺中国奥运选手,这些天牛气冲天,特别是游泳两位蛙女,破世界记录金银双牌象花一样绽放,想着自己平时游的都是最基本的蛙泳,等奥运结束,也要去试玩一回这力量型的碟泳同时自己最近也补充一下营养边吃,再扭扭腰,眨眨眼,再多做几个加油的招牌动作继续做中国队的粉丝

据资料介绍:

      枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C等钙、铁等健康眼睛和骨骼的必需营养，补气强精，滋补肝肾、抗衰老

       牛蛙营养价值高，可以促进人体气血旺盛，精力充沛，滋阴壮阳，有养心安神补气之功效

原料:

牛蛙  番茄  枸杞

做法:

1)牛蛙杀好,剥皮切块,放姜酒盐腌一会

2)番茄先用开水烫泡一下,去皮,切块划成番茄花样

3)枸杞泡开

3)高汤水开后,放入番茄块大火煮熟透

4)然后放入腌入味的牛蛙块.枸杞,煮开3--4分钟放酒盐,葱花,淋上熟油即可

特点:

蛙肉嫩香  汤汁酸鲜

奥运还在继续.精彩不容错过

    再推荐几道养腰护眼的菜,多吃枸杞,百合,红枣,豆类等一些富含维生素A和维生素B的食物,而枸杞还含有丰富的钙铁等,搭配其他营养食物,炒菜做汤煲粥,保护好自己的眼睛,腰身骨骼和心境,做到看奥运养生两不误

         祝各位亲爱的周末看奥运快乐为中国队加油!

   养肝明目------青豆枸杞肝                                黄芪枸杞鸡丝                   

          话梅枸杞毛豆                                        桂花枸杞栗子羹

             枸杞白木耳                                       菊花枸杞粥