关于“辟谷”的体会（补一）
2024-05-28 15:09:46
昨天写了关于辟谷的体会后，一些朋友很感兴趣，提出一些问题。我也谨以我这次的体会浅表一下我的心得。
一，从古中医文化来说，辟谷从来就不是单纯的不吃饭、断食，而一定是和“气”联系在一起的一个复合动作。这个“气”用古时的专业术语来说就叫“服气”。这是对呼气、吸气、吐气、纳气锻炼方法的统称，其目的之一就是“食气”，即“吃气”。所以，叫做“辟谷”的养生方式其完整表述应该是“辟谷服气”，或者叫“断谷食气”。但是，现在的很多文献以讹传讹只讲“辟谷”不讲“服气”。这种断章取义的称谓从根本上就割裂了原本完整而科学的养生方式，直接的结果是使人们误以为辟谷就是不吃饭、轻断食、断食、甚至绝食。
二，应该说，“辟谷服气”是一体两面的不可分割的两个行为动作，辟谷的时候必须服气，离开了服气的辟谷进行不下去的。辟谷服气的正确做法是：在不吃任何食物的同时，必须要有相应的气填充进去，这个填充的行为就是吃气、或者说是食气。单纯的不吃任何食物的辟谷会因为胃肠的空虚而导致胃内壁“空转”，这必然会损害胃的内部结构。所以，昨天一再说，一定不能自己硬饿、硬挺、硬撑着。这不是意志的问题，这是不懂科学、不懂道理、是博傻的表现。
三，辟谷是手段而不是目的。但其目的也不仅仅是为了减肥。减肥不过是辟谷后的表现之一。辟谷的目的是为了身体更健康、为了人体内部结构更合理、为了五脏六腑的气血运行更顺畅。
四，轻断食、断食、短时间绝食固然可以清理干净肠胃，但是，这种眉毛胡子一把抓的清理无疑也会导致良莠不分泥沙俱下的后果。我们祖先发明辟谷服气的目的显然不是优劣通杀，而是要去伪存真、弃糟留精。而达到这个目的的复杂程序就要靠服气来完成。可见，如果没有专业老师进行专业的指导，想自己通过服气去弥补辟谷腾挪出来的空间，是不可能的事情。这就好比煤矿采完以后的回填，没有专家的指导是不可能完成的一样。
关于“辟谷”的体会（补一）
昨天写了关于辟谷的体会后，一些朋友很感兴趣，提出一些问题。我也谨以我这次的体会浅表一下我的心得。
一，从古中医文化来说，辟谷从来就不是单纯的不吃饭、断食，而一定是和“气”联系在一起的一个复合动作。这个“气”用古时的专业术语来说就叫“服气”。这是对呼气、吸气、吐气、纳气锻炼方法的统称，其目的之一就是“食气”，即“吃气”。所以，叫做“辟谷”的养生方式其完整表述应该是“辟谷服气”，或者叫“断谷食气”。但是，现在的很多文献以讹传讹只讲“辟谷”不讲“服气”。这种断章取义的称谓从根本上就割裂了原本完整而科学的养生方式，直接的结果是使人们误以为辟谷就是不吃饭、轻断食、断食、甚至绝食。
二，应该说，“辟谷服气”是一体两面的不可分割的两个行为动作，辟谷的时候必须服气，离开了服气的辟谷进行不下去的。辟谷服气的正确做法是：在不吃任何食物的同时，必须要有相应的气填充进去，这个填充的行为就是吃气、或者说是食气。单纯的不吃任何食物的辟谷会因为胃肠的空虚而导致胃内壁“空转”，这必然会损害胃的内部结构。所以，昨天一再说，一定不能自己硬饿、硬挺、硬撑着。这不是意志的问题，这是不懂科学、不懂道理、是博傻的表现。
三，辟谷是手段而不是目的。但其目的也不仅仅是为了减肥。减肥不过是辟谷后的表现之一。辟谷的目的是为了身体更健康、为了人体内部结构更合理、为了五脏六腑的气血运行更顺畅。
四，轻断食、断食、短时间绝食固然可以清理干净肠胃，但是，这种眉毛胡子一把抓的清理无疑也会导致良莠不分泥沙俱下的后果。我们祖先发明辟谷服气的目的显然不是优劣通杀，而是要去伪存真、弃糟留精。而达到这个目的的复杂程序就要靠服气来完成。可见，如果没有专业老师进行专业的指导，想自己通过服气去弥补辟谷腾挪出来的空间，是不可能的事情。这就好比煤矿采完以后的回填，没有专家的指导是不可能完成的一样。