关于“辟谷”的体会（二）
2024-05-27 15:18:32
六，除了读书、学习、做功和简易的早餐外，剩下来的所有时间就是睡觉、睡觉、再睡觉。客观来说，毕竟这三天比平时少食了六顿饭，所以，身体还是感觉软绵绵的没有力气。因此很是渴望睡觉。此外，由于每个房间都配备了迷你小音响，有老师指导和播放的各种舒缓放松音乐，所以，每一天的所有“觉”都睡的非常香非常沉。我的体会是：多睡觉一方面可以增补能量，另一方面，也在客观上能够忘记或忽略平时习惯性的饥饿感。
七，在这次文化课学习过程中，最大的收获是，老师不断带领我们对每一个问题进行反复讨论，直到自己领悟并能够用自己的语言将所学心得介绍给别人为止。这种学习方法不仅在文化课上，而且也运用在了练功章法上。每天每个学员都要带领其他学员进行动作引领。这无疑是一个加深学习理解和增强动作记忆的好方法。
八，通过三天的学习，我对辟谷有了全新的认识和了解，对此不再有抵触感和畏惧感。我觉得：（1）辟谷不是单纯的饥饿疗法，而是科学的养生方法之一。但这必须是在专家科学合理的指导下完成，一个不懂辟谷的人，仅仅是靠不吃饭、硬饿、硬抗，那是绝对不可取的，也是一定会有损健康的。只有在正确的老师正确的指导下，才会使得亚健康人变得正常、正常人变得更健康。（2）辟谷不是不吃东西，而是将平时的食物置换成了气。当然，“食气”必须会食，会吸气、会纳气、会吐气。（3）辟谷其实就是对身体的一次破旧立新，打破一切不合理的旧的不平衡，重新建立一套新的充满活力的新秩序。这也就如同把旧的电脑进行了“格式化”，一次性清理了所有垃圾使之还原到了出厂时的新状态。不过，这个脱胎换骨的过程对很多人来说是难以接受甚至也是恐惧的。之前的我，就有这种感觉。但这次实践以后，给了我既不恐惧又不痛苦的感觉。
关于“辟谷”的体会（二）
六，除了读书、学习、做功和简易的早餐外，剩下来的所有时间就是睡觉、睡觉、再睡觉。客观来说，毕竟这三天比平时少食了六顿饭，所以，身体还是感觉软绵绵的没有力气。因此很是渴望睡觉。此外，由于每个房间都配备了迷你小音响，有老师指导和播放的各种舒缓放松音乐，所以，每一天的所有“觉”都睡的非常香非常沉。我的体会是：多睡觉一方面可以增补能量，另一方面，也在客观上能够忘记或忽略平时习惯性的饥饿感。
七，在这次文化课学习过程中，最大的收获是，老师不断带领我们对每一个问题进行反复讨论，直到自己领悟并能够用自己的语言将所学心得介绍给别人为止。这种学习方法不仅在文化课上，而且也运用在了练功章法上。每天每个学员都要带领其他学员进行动作引领。这无疑是一个加深学习理解和增强动作记忆的好方法。
八，通过三天的学习，我对辟谷有了全新的认识和了解，对此不再有抵触感和畏惧感。我觉得：（1）辟谷不是单纯的饥饿疗法，而是科学的养生方法之一。但这必须是在专家科学合理的指导下完成，一个不懂辟谷的人，仅仅是靠不吃饭、硬饿、硬抗，那是绝对不可取的，也是一定会有损健康的。只有在正确的老师正确的指导下，才会使得亚健康人变得正常、正常人变得更健康。（2）辟谷不是不吃东西，而是将平时的食物置换成了气。当然，“食气”必须会食，会吸气、会纳气、会吐气。（3）辟谷其实就是对身体的一次破旧立新，打破一切不合理的旧的不平衡，重新建立一套新的充满活力的新秩序。这也就如同把旧的电脑进行了“格式化”，一次性清理了所有垃圾使之还原到了出厂时的新状态。不过，这个脱胎换骨的过程对很多人来说是难以接受甚至也是恐惧的。之前的我，就有这种感觉。但这次实践以后，给了我既不恐惧又不痛苦的感觉。