关于“辟谷”的体会（一）
2024-05-27 15:17:26
毛zx在《实践论》里面有一句著名的论述，这就是：要想知道梨子的味道，就要亲口尝一尝。虽然辟谷和传统中医有着千丝万缕的联系，但我学习中医这么多年来，对“辟谷”一直讳莫如深，不敢妄加评论，主要是没有实践过、没有接触过。既不敢盲目的赞成也不敢无厘头的批评，
5月23日到5月26日，我在认识了十余年的“双向养生”团队的带领下，进行了有生以来的第一次“辟谷”。说实话，之前，我对辟谷是谈“辟”色变有抵触情绪甚至也有恐惧心理的。但三天的辟谷实践以后，我对辟谷有了新的认识和定义。我的认识如下：
一，辟谷不是单纯的“避免食用谷物”，而是在专家科学合理的指导下，换一种“食品”食用。这种新换来的食品就是“气”。通俗的说，就是平时在吃饭，这三天则是在“吃气”。因为气是一种物质，本身也是一种能量，所以，每天科学合理的吃气之后，也就不会有那么强烈的饥饿感了。
二，辟谷不是纯粹的“绝食”，而是在专家指导下，通过吐气和纳气来调整五脏六腑气的运行和分布，使之达到新的合理的动态平衡。
三，辟谷的三天时间里，仅仅是每天早晨吃一点简单的素食。但是，整个七十二小时下来，并没有出现平时不吃饭时的饥饿感。其根本原因，还是得益于老师对“吃气”的精心指导和对饮水的合理安排。
四，在这三天里，最早的一次是四点半起床，开始跟着老师进行一个小时的打坐练功。另外两天则是五点起床练功。简单早餐后便开始一天的学习生活和工作。
五，在三天的时间里，老师除了带领我们做功外，每天上下午各两三个小时还要辅导我们学习很多关于养生、养性、育德的知识。像饱含中国文化和医古文化的《黄帝内经》《易经》《道德经》《心经》《金刚经》等。在这里，学到了很多平时书本上学不到的知识。真正体会到了“学而时习之，不亦乐乎”这句话的深刻含义。也就是说，把平时学到的知识，在这里得到了温习和实践，真是一件非常愉悦的事情。
关于“辟谷”的体会（一）
毛zx在《实践论》里面有一句著名的论述，这就是：要想知道梨子的味道，就要亲口尝一尝。虽然辟谷和传统中医有着千丝万缕的联系，但我学习中医这么多年来，对“辟谷”一直讳莫如深，不敢妄加评论，主要是没有实践过、没有接触过。既不敢盲目的赞成也不敢无厘头的批评，
5月23日到5月26日，我在认识了十余年的“双向养生”团队的带领下，进行了有生以来的第一次“辟谷”。说实话，之前，我对辟谷是谈“辟”色变有抵触情绪甚至也有恐惧心理的。但三天的辟谷实践以后，我对辟谷有了新的认识和定义。我的认识如下：
一，辟谷不是单纯的“避免食用谷物”，而是在专家科学合理的指导下，换一种“食品”食用。这种新换来的食品就是“气”。通俗的说，就是平时在吃饭，这三天则是在“吃气”。因为气是一种物质，本身也是一种能量，所以，每天科学合理的吃气之后，也就不会有那么强烈的饥饿感了。
二，辟谷不是纯粹的“绝食”，而是在专家指导下，通过吐气和纳气来调整五脏六腑气的运行和分布，使之达到新的合理的动态平衡。
三，辟谷的三天时间里，仅仅是每天早晨吃一点简单的素食。但是，整个七十二小时下来，并没有出现平时不吃饭时的饥饿感。其根本原因，还是得益于老师对“吃气”的精心指导和对饮水的合理安排。
四，在这三天里，最早的一次是四点半起床，开始跟着老师进行一个小时的打坐练功。另外两天则是五点起床练功。简单早餐后便开始一天的学习生活和工作。
五，在三天的时间里，老师除了带领我们做功外，每天上下午各两三个小时还要辅导我们学习很多关于养生、养性、育德的知识。像饱含中国文化和医古文化的《黄帝内经》《易经》《道德经》《心经》《金刚经》等。在这里，学到了很多平时书本上学不到的知识。真正体会到了“学而时习之，不亦乐乎”这句话的深刻含义。也就是说，把平时学到的知识，在这里得到了温习和实践，真是一件非常愉悦的事情。