美国人诺亚·多罗迪(Noah Droddy)的长发和“坏蛋胡子”让他成为2016奥运田径赛场上最招摇的选手。然而，炫酷的形象却没为他带来同样炫酷的成绩。甚至，有点丢人。

　　10000米的比赛中，他名列最末，比第一名盖伦·鲁普(Galen Rupp)慢了整整3分钟。然而，三个月后的十月份，在美国田径联合会举办的10英里锦标赛中，摇滚范儿的多罗迪以47分28秒的成绩一举夺得第二名，仅比第一名慢了3秒钟。冠军山姆·切兰伽(Sam Chalenga)并非闲杂人等，他是美国全国大学生体育协会万米比赛纪录保持者，27分08秒49的成绩迄今无人能破。“这足以证明我是跟那些家伙同一水平的，”多罗迪说。

　　多罗迪不是误打误撞进入奥运会的。学生时期，他一直代表迪堡大学参赛，在大一和大四他两次获得全美越野跑比赛的名次。2013年毕业后他回到家乡印第安纳波利斯，同时打两份工，还得自己训练。为了找合适的教练，他发出了好几封电子邮件。但最终只有理查德·汉森(Richard Hansen)回复了。汉森住在博尔德，他是一名脊椎推拿师，经营“草根跑者项目”俱乐部。他特别喜欢招募另类且潜力未被发掘的非主流跑者。显然，多罗迪正是这类人才。

　　“ 草根”的训练模式脱胎于传奇教练乔·维吉尔(Joe Vigil)的理论，总体来说相当的艰苦，每周要进行五次大量且综合的训练。但多罗迪非常适应。自从加入这个俱乐部，他迅速地把5000米的成绩提高到13分49秒，而且半马耗时缩短了2分钟，变成1小时4分8秒。“从我的训练生涯来看，我目前还很年轻，现在每周才跑80英里(约128公里)而已，”他说，“如果我能在接下来的三年里，坚持每周跑100英里(约160公里)。我相信我的成绩会持续提高的。”

顶尖跑者小贴士

　　有一颗谨慎的心

　　别让某次不佳的比赛成绩打扰到你，也别急着为某次出色成绩骄傲。“谦虚低调是取得长期胜利的关键，”多罗迪说。

　　找到自己的小团体

　　多罗迪认为自己的成功都是训练团队的功劳。“有一个能支持你、信任你且知道何时该逼你一下的团队太重要了，”他说。

　　充电

　　多罗迪认为“什么都不想，一门心思只训练”像机器人那么跑步是不科学的。除了跑步，他也喜欢徒步以及和不跑步的朋友待在一起。