24式太极拳第5式:手挥琵琶

　　手挥琵琶要点:跟步展手，后坐挑掌，虚步合手。

          一、要点

           1、跟步展臂—右脚向前收拢半步，脚前掌轻落于左脚后，相距约一脚长。(吸气跟步。)

邱慧芳:右脚跟半步回坐，移重心到后脚。左脚跟着地。

           2、后坐提手—重心后移，右脚踏实，左脚跟提起，上体右转;左手向左、向上划弧摆至体前，掌心斜向下，右手屈臂后引，收至胸前，掌心也斜向下。(吸气后座提手。)

邱慧芳:左手立腕挑掌，右手回撤。

           3、虚步合手—上体稍向左回转，左脚稍前移，脚跟着地，成侧身左虚步;两臂外旋，沉肘屈抱，两手前后交错，侧掌合于体前，左手与鼻相对，掌心向右，右手与左肘相对，掌心向左，两臂像怀抱琵琶的样子;眼看左手。(呼气合手。)

邱慧芳:虚步，两手相合。有一点抻劲。

          二、第一，步法。

           1、讲解:手挥琵琶和白鹤亮翅比较。都是由弓步过渡到虚步，跟半步回坐。不同的是，手挥琵琶是脚跟儿着地。

           2、易犯错误讲解1:跟半步要保持重心不变，不要提高重心。

           3、易犯错误讲解2:要转腰不转胯。向右要转腰带动，转腰带臂和手。不要转胯

          三、第二，上身动作。

           1、两臂向内合抱，应由上体向左回转带动，通过两臂外旋，屈撑沉送来体现。两臂的这种合劲，就好像用改锥轻轻旋紧螺丝钉似的，沉实而轻稳。

           2、后坐引手时，左手前摆和右手引带的动作是在身体重心后移，上体右转，右脚逐渐踏实的过程中协调一致地进行的。引手时右臂向体侧平屈，注意前臂与上臂之间及臂与胸、肋部之间不要夹紧，形成“死角”。

           3、本势动作并不复杂，但初学者往往做得飘浮散乱，这主要是忽略了“身法”，身手脱节所造成的。

　　3.定势时，两臂应保持弧形，充分棚展，不要使肘部过分弯屈或伸直。同时还应做到顶头沉肩，上体竖直，呼气下沉，松胸实腹。

          三、第三，心意呼吸。

           1、用意不用力。两手的合劲。不是空的，要周身合一。

           四、第四，攻防含意。

           1、手挥琵琶是合手撅臂。当对方右手打来，我用右手扶其腕部，顺势向后牵引;同时左手贴于对方肘关节处，然后两手左右用力内合，采用反关节擒拿方法，使对方右臂伤折。