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自制营养早餐,简单易做味道鲜,上桌就抢光

(2019-09-12 10:37:37)
标签:

美食

杂谈

育儿

孩子喜欢吃章鱼小丸子,所以冰箱里都会备着小章鱼,前几天收拾冰箱看到还有几个在冷冻层,东西冷冻时间久了,口味也会发生改变。所以还是拿出来消灭掉吧。

自制营养早餐,简单易做味道鲜,上桌就抢光

孩子上学期间,早上是要按时给孩子做早餐的,今天起床晚了点,有些匆忙,需要一份快手早餐呢,拿了小章鱼绰水,放点蔬菜,直接烙成小饼,很简单快手的章鱼蔬菜早餐饼,可是带着小海鲜,营养丰富,味道鲜鲜香香的,果然是好吃极了。

 自制营养早餐,简单易做味道鲜,上桌就抢光


自制营养早餐,简单易做味道鲜,上桌就抢光

材料:

小章鱼5

圆白菜1小块

面粉160

鸡蛋2

盐半勺

水适量

 

步骤:

1小章鱼清洗干净切块,绰水10秒钟捞出控水。

自制营养早餐,简单易做味道鲜,上桌就抢光

2圆白菜切碎。

3小章鱼切小丁。

4面粉中加入鸡蛋、章鱼、圆白菜、盐

5加适量水,搅成面糊。

自制营养早餐,简单易做味道鲜,上桌就抢光

6多功能锅中刷适量油,倒入面糊。

7反复煎至两面金黄色出锅。

自制营养早餐,简单易做味道鲜,上桌就抢光

 成品图。

自制营养早餐,简单易做味道鲜,上桌就抢光



小贴士:

混合好的面糊,最好稀稠度适中,不建议太稀,太稀了不易熟,口感欠佳。

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