各种运动都有意义，关键看如何选择。既能够符合自己的需求，又契合自己的兴趣，然后持续坚持，这些运动项目就会带给你不一样的感受。生活会逐渐变得充满激情和色彩，生活也不再单调。

健康不是靠吃药吃出来的，很多人总是宁愿到医院找医生开药，并且长期坚持吃药，却不愿意选择运动，无论是室内还是户外，这样一直依赖药物来改善身体的状况，实在是下下策！！要相信自己的身体，相信它能够自我修复，只要你让体内的气血加速流动起来，“通则不病，不通则病”，全身五脏六腑、十二经络、奇经八脉，每一处关节、每一处皮肤都需要气血的流动，不流动就会生出各种各样的毛病。

所以，建议大家多多运动，多做各种室内或户外的运动，坚持久一点，每天运动一点点，很快你就能体会到不吃药也能自我痊愈的快感！相信我，没错的！