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糙米薏仁能解梦魇吗？
(2014-12-19 19:56:14)
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糙米薏仁梦魇糙米薏仁解梦魇杂谈 |
分类： 营养健康 |
糙米薏仁能解梦魇吗？
也许很多人都有过梦魇的经历，意识清醒了，但是不能动，也不能喊，俗称鬼压身。最近正好重温了甄嬛传，糙米薏仁汤被称为解梦魇的良药，这是真的吗。那么我们就要知道为什么会梦魇？为什么说能解梦魇？如果不能怎么办？
梦魇是什么？
1、梦魇通常在压力比较大、过度疲累、作息不正常、失眠、焦虑、情志抑郁，急躁易怒的情形下比较容易发生。看来原因还是很复杂，很难定位的。
2、梦魇在症状是大脑醒来，肌肉没有醒来，所以此时会感到无法动，无法出声。会被误解为鬼压身。
为什么说能解梦魇?
1、维生素B1说
维生素B1被称为精神性的维生素,可改善精神状况;维持神经组织,肌肉,心脏活动的正常,对失眠有辅助作用。
2012年中科院上海生命科学研究院的一项研究，对1587名京沪城乡居民进行了维生素B1营养水平的调查，然后把结果和抑郁程度进行了相关分析。结果显示，随着体内维生素B1浓度的降低，患上抑郁症的风险显著上升。
2、谷维素主要改善植物神经功能失调，对神经衰弱症具有一定的调节作用；同时能稳定情绪、减轻焦虑及紧张状态，并改善睡眠。
3、糙米和薏仁都是粗粮，粗粮有共同的特点就是维生素B1和谷维素含量很高。
我们再回到梦魇的发病原因，糙米的薏仁仅仅是对其中某些原因有作用。再者有药用价值的食物确实存在，但是食物能治病并不能相信，仅仅能辅助。
真有梦魇怎么办？
1、经常梦魇，需要到正规的医院去检查治疗。不能乱用偏方延误病情。
2、偶尔梦魇，需要改善
善于思考和查找相关知识，才是我们辨别是非的重要手段。有食疗效果的食物也是存在的，但是不能依靠他们来治疗治病。
北京营养师俱乐部会员
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