加载中…
个人资料
营养师付晓旭
营养师付晓旭
  • 博客等级:
  • 博客积分:0
  • 博客访问:74,842
  • 关注人气:82
  • 获赠金笔:0支
  • 赠出金笔:0支
  • 荣誉徽章:
新浪微博
相册专辑
加载中…
分类
评论
加载中…
留言
加载中…
图片播放器
访客
加载中…
搜博主文章
博文
人到中年容易发胖的密码

你一定注意到了,进入中年以后我们的体重很容易增加。也许你会觉得是自然而然的事情,不放在心上,最终发展成了肥胖。也有人觉得我的饮食和运动的习惯都没变,怎么也开始发胖了呢?那么我们就一块来想想。


身体发胖就是能量的摄入大于了能量的消耗,长期积累的过程。能量的摄入就是吃东西,能量的消耗主要有基础代谢、体
阅读  ┆ 评论  ┆ 转载 ┆ 收藏 
(2015-04-16 09:10)
减肥沙拉不减肥 

夏季马上就来到了,又到了展示完美身材的季节。减肥就又被第一需要了,主食的量就会被限制,营养健康的蔬菜和水果就备受欢迎,干吃又觉不爽,那么就来点沙拉吧。酸甜爽口的沙拉就成了减肥必备品了,那么它真的健康和减肥吗?

  1.配料表揭示沙拉酱的本质

我们就从超市
阅读  ┆ 评论  ┆ 转载 ┆ 收藏 
(2015-04-15 09:10)
标签:

紫菜

优质紫菜

分类: 营养健康

好坏紫菜水来辨

如今我们一年四季都能吃到紫菜,紫菜的营养价值也是极高的。但是紫菜不是一年四季都能采收的,所以如何辨别品质好的紫菜就引起我们的关注了。

实验目的:市场上的紫菜有散装、简单包装的、精装的,价格上也是相差很多的,但从外观上看几乎是无法辨别品质好坏的。我们来通过一个小实验来搞清楚。

实验材料:分别从市场和超市购买3种紫菜,

 

阅读  ┆ 评论  ┆ 转载 ┆ 收藏 
‘染色蔬菜’只是纸老虎

在北方春季时令蔬菜不多,特别是叶菜,多数来自温室或南方。邻居王大妈从市场上买回了油菜,却发现带有蓝色斑点,特别像是蓝色的染料。不敢吃,找到卖菜的也说不知道是什么。不明真相的我们要么想是转基因、要么想是染色了,到底是怎么回事呢?找到菜市场的检测人员才知道,被告知是农药残留。


为何会带蓝色斑点?
阅读  ┆ 评论  ┆ 转载 ┆ 收藏 
春眠不觉晓,香菇知多少

有话说的好,吃四条腿的不如吃两条腿的,吃两条腿的不如吃没有腿的,现在大家又知道了这么一句‘吃两条腿的不如吃一条腿的‘。一条腿的当然是蘑菇了,其中香菇就是最好的代表。


香菇真的营养价值高吗?

阅读  ┆ 评论  ┆ 转载 ┆ 收藏 
(2015-03-13 10:08)
眼睛喜欢的营养素

眼睛是心灵的窗户,是我们认知和感受世界的重要器官,时时刻刻谨记保护好我们的眼睛。除了保护好它,您有没有想过眼睛喜欢什么样的营养素呢?下面我们一起来分享下。


一、水
阅读  ┆ 评论  ┆ 转载 ┆ 收藏 
(2015-03-06 11:27)
节后调理小常识
所有的节过完了,也已经开始正常上班,我们的饮食,我们的作息也要跟着走向正常化。
给大家几点饮食和作息上的建议,希望能帮到您


一、饮食
1、主食为主
节日里物质极大丰富,餐桌上的硬菜也是占据这霸主地位,甚至都没有吃馒头、米饭就已经抚摸着肚皮打嗝了。其实主食应该给我们提供每日60%的能量,大概有五两左右。主食能给我们提供相对
阅读  ┆ 评论  ┆ 转载 ┆ 收藏 
(2015-03-01 19:39)
标签:

水果

烂水果

黑香蕉

分类: 营养健康
烂水果扔不扔?

高高兴兴办年货,高高兴兴过大年,各种年货都会预备充足,特别是很久未见孩子的父母,如今也已经开始上班了,您有没有发现家里剩下了很多年货,其中就会包含水果,水果又是比较娇嫩,室内温度很容易使水果变坏,变烂。


对于变烂的水果您是怎么处理的,是直接扔掉还是切掉烂的部分继续食用呢?那
阅读  ┆ 评论  ┆ 转载 ┆ 收藏 
五招让您的年夜饭营养满满

中国人的团圆总也离不开美食,中国人的骨肉亲情总也离不开餐桌,年夜饭自然是万家团圆的重头戏,纵是拼尽一身的厨艺也不为过,给您六条建议让您的饕餮盛宴更华丽、营养。


一、主食当为先

阅读  ┆ 评论  ┆ 转载 ┆ 收藏 
四招教你挑出健康年货
现在已经进入采购年货的高峰期,您面对缤纷多彩、玲琅满目的年货是不是感觉无从下手,是不是被华丽的外衣搞得晕头转向呢?到底挑哪个,才能更安全更健康呢,今天我来教大家四招选包装类年货。


一、看名称和类别
我们选商品一般都会看名称,并且还会被大大的、诱惑的名称所吸引,那么您有没有把名称看全了呢?往往被我们忽视的几个字却是他的本质。健康意识和生活品质都在不断的提升,橄榄油也已经成了我们家中的常客、也会成为我们馈赠亲朋好友的礼品。下面这款全称是‘橄榄油调
阅读  ┆ 评论  ┆ 转载 ┆ 收藏 
  

新浪BLOG意见反馈留言板 电话:4000520066 提示音后按1键(按当地市话标准计费) 欢迎批评指正

新浪简介 | About Sina | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站律师 | SINA English | 会员注册 | 产品答疑

新浪公司 版权所有