世界杯真的使老少爷们疯狂啊！！

 

疯狂的去地下室找出落满灰尘的足球！！

 

疯狂的扒拉出多年没穿，却一直被我认为早晚要用到的没扔的足球鞋！

 

疯狂的开始在小区广场的大理石地上：踢球 ！！

 

 

 

这几天，虎爹看世界杯看得心里痒痒的不得了！！

 

一到傍晚，爷俩吃完饭都会在小广场找片没怎么有人的地界

 

开踢！练脚！过过瘾！

 

还必须要拉上我当看客！

 

两个人呼呼的跑着、争着抢着、你传给我、我传给你~~

 

虎爹的灵巧过球也没比学生时期差多少，绕的虎仔咋也不容易抢到球，呵呵！！

 

 

绕！绕你小子！！

 

很动感，拍虚了就叫动感

 

 挖！！球和鞋一起飞出去咧！！嘻嘻！！

 

 

这天气，疯跑一会就热得满脸通红，要不停的掀起衣角抹汗

 

虎仔更是大口的喘着气，头发都跟水洗的似的，衣服也汗湿一半

 

每天踢完球，回家的路上

 

虎仔总会说；“妈妈，我们消耗了很多的热量，明天吃肉补回来哈！”

 

嗯，吃肉！！

 

不过，这天气吃肉会让人有罪恶感！

 

那就想法和素菜参合在一起吃！

 

荤素搭配，消化不累~~~

 

 

 

 

【培根黄瓜卷】

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           此菜不需任何调料，煎培根时电饼铛里一滴油也不要放，没有电饼铛的有不粘锅也行

           培根的咸、出油，配上黄瓜的清淡，很健康可口~~

 

 

       

       做法：

             1.培根、黄瓜（买黄瓜时尽量挑长的直一些的买）

             2.将培根从中间一切两半，此时可将电饼铛插电预热

             3.把黄瓜切成跟培根一样长的段

             4.再将黄瓜横着切薄片，越薄越好，厚了就不好折了，也可以用2-3片黄瓜包裹一片培根的

             5.预热好的电饼铛里放入培根片，煎至出油，再翻面煎至出油即可，速度要快

             6.煎好后的培根要比没煎时短一些，配上黄瓜片，折起来即可
       

 

 

                

                  脆脆清凉的黄瓜，香香的培根~~~~~  
               

 

 

 

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 12道健康快手菜：

   点击以下图片或文字看详细做法~ 

     

   番茄鸡蛋炒粘糕            莴笋炒鸡蛋                   （芦蒿香干）        菠菜的两种吃…   

 

 

      

   冬笋肉片（鲜笋好…       虾仁西葫芦              甜蒜苔炒鸡丁             蒜泥黄瓜

 

 

       

      生拌茼蒿            拌双耳(附泡发须知…     白芦笋炒鸡丁             拌五毒