好长时间没打麻将了，朋友们个个都忙得四脚朝天，哪有人搭理我啊。昨天没事自己在网上练了把

手，怕因为时间长忘记怎么玩可就麻烦了。

别说还练上瘾了呢，网上的出牌速度快，绝对的练脑。

正巧下午虎爹回来的早，安排他负责接孩子，我在家做饭。

我这光顾着麻将，舍不得离开电脑，时间可不等人，爷俩进门时我才刚进厨房没多大会，一看到他

们回来了，我慌慌忙忙中洗呀切呀的。

我们家的晚饭比较早，一般我都是去接虎仔前就洗好切好准备好所有的，回来后快速的下锅煮煮炒

炒就能吃饭，完了虎仔就能玩一会再做作业，我和虎爹也能趁早去黄河公园溜达。

今天的饭晚点了，没人催我自己都急，炒好一个菜端到餐桌上，看到爷俩倒是很悠闲，虎仔趴在客

厅的地上看着课外书，虎爹隐在电脑旁不知道在干嘛，我正急着呢，看到这场景立马火冒三丈

 

我吼道：“晚了不知道吗！！咋没人来给我帮忙呀！！还想不想吃饭啦！！啊！！”

虎仔抬起头吃惊的看着我？？

虎爹出来竟然也大声的说：“神经病！！叫什么叫！！晚了又怎么了！！”

好嘛，看样真想干架了呵，居然火上浇油！！！我愤怒！！！！

我说：“好！有种你俩今天都别理我！！” 边说还边向卧室走去，不吃了！睡觉去！让两个臭

        男人好看~~ 哼！！

虎爹也毫不示弱：“七！谁要理你谁是个熊！！”

大战即将开始！

这时虎仔在一旁说：“我是熊！！！”

我一听，当时就忍不住想笑，呵呵！！！

没想虎爹却先笑出了声，还说：“我也是熊！！”挖哈哈哈哈！！

一场战争就那么的被孩子给熄灭了，我回头，继续~~~~

外面溜达时虎爹趁机说我：“你就不能看穷人闲一会！！”

 

 

 

 

 

嗯！

参见：   1.男孩青春期发育食谱蛋白质篇--蒜香鲫花鱼（8道蛋白…

         2.男孩青春期发育多补钙-萝卜虾皮汤-20道富含…

    

       3.今天研究即将进入青春期男孩头发的问题呵~~~

头发是一个人身体状况的表现，但这个问题往往会被正值青春期发育中孩子的父母所忽视，总觉着这么小怎么可能头发不好，其实现在的少年白头并不少见。

主要原因有一：长辈遗传的影响

          二：压力太大或精神上的不安定

          三：洗发精长期冲洗不干净也会造成头发提早退化变白

          四：孩子太挑食，造成缺乏蛋白质、维生素B群、铜、铁、碘、锌而生成白发

所以要想一生都拥有健康黑亮的头发，家长必须在日常生活中注意以上能克服的原因，孩子的饮食也进行合理的搭配，尤其是在青春期这个关键的发育阶段，给孩子奠定下最好的人生基础。

特别提醒：千万不要用手拔掉白头发，有可能就会越拔越多

 

青春期预防白发的食材：黑豆、黑枣、黑芝麻、黑木耳、香菇、桑葚、

                       桂圆、菠菜、韭菜、乌鸡、核桃

 

 

 

 

【黑豆排骨汤】

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           准备：大黑豆提前用清水泡发（泡6小时以上)，排骨洗净

         

 

  做法：1.将排骨与凉水一起下锅，大火煮开      2.开锅后依旧大火，方便撇干净浮沫

 

 

黑豆：具有丰富的蛋白质，还有碳水化合物，维生素Ｂ及胡萝卜素，钙、磷、铁、钾等矿物质

　　　的含量也很高，黑豆具有补肾、利水、益智、明目、乌发、活血解毒的功效

 

     吃时放点香菜碎或香葱~~~~~      

  

 

 

能使头发乌黑的12道美味~~~  点击以下图片或文字看详细做法~

 

 黑木耳、地皮

   

   木耳莴笋炒鸡蛋         木耳冬笋肉片（鲜笋好…  

       

   

   地皮鸡蛋                烧菜版火锅

 

 

 

核桃

 

   剥核桃也有小窍门       自制琥珀核桃仁  

 

 

 

香菇

  

   压鸭香菇芋头                    烧双菇

 

 

 

菠菜、韭菜

 

     韭菜粉丝             菠菜的两种吃… 

 

 

 黑豆

  

      多样豆浆               黑豆排骨汤