首先请允许我大声欢呼吧，又到周末啦，啦啦啦啦啦，各位同学千万别怪我如此大惊小怪滴兴奋，对于一个做技术开发的IT民工来说，日子久了，不给自己找点乐子，生活就真滴犹如白开水一样枯燥乏味啊…所以期盼每个周末滴到来，可以暂别繁琐滴代码…

    在多数人眼中，做技术滴银都比较内敛，但是…但是…俺绝对不愿意跟组里那些男生们变得一样“深沉”…俺觉得吧，不论工作内容是什么，都最好不要影响自己的生活，更不要影响自己的性格，工作虽然是生活的保障，但绝不应该被当作生活滴全部。

    所以捏，经过多日面壁思过，深刻反省，俺决定扭转人们对IT人士滴普遍看法，俺要做现代女性，工作时要积极努力，但生活同样要智慧精彩！公司有免费向员工开放的健身房，俺打算充分利用资源，过些日子天长了，就去练瑜伽，不仅可以舒展日日久坐而僵硬滴身体，还能为自己找回一份青春与活力，吼吼

    今天上一道特别适合夏天滴亮眼菜——大杏仁蔬果沙拉，大杏仁中含有丰富的单不饱和脂肪酸，能够改善人体内胆固醇的总水平，有益于心脏健康。不仅如此，大杏仁容易让人产生饱腹感，不仅卡路里低，而且其中所含脂肪有70%都属于超健康的不饱和脂肪酸，不会造成体重增加。另外，大杏仁含丰富滴维生素E，有强力抗衰老功效噢。

    益处多多的大杏仁，加上蛋白质丰富的鲜虾仁，再搭配上色彩明丽的各式蔬果，当之无愧滴为周末的餐桌增添一抹亮色。暂且抛开健康的因素不提，光看这缤纷明媚的色彩，阴郁滴心情就可以一扫而光了。口感层次分明，吃起来清脆爽口，品味着蔬果的甘甜原香，让心情随之快乐起舞吧，舞出最欢快、最优美的旋律…

大杏仁蔬果沙拉

材料：

沙虾6只、甜豆荚100g、紫甘蓝1/5棵、小金桔4个、大杏仁10颗、橄榄油1茶匙、柠檬1个、盐适量

做法：

1. 水烧开，放入沙虾灼熟，去头剥皮待用；

2. 甜豆荚去筋，用水焯熟；

3. 紫甘蓝洗净、切细丝；

4. 小金桔洗净，对半切开；

5. 将所有处理好的材料混合，加入橄榄油；

6. 柠檬切开，挤汁，取2茶匙放入其他食材中；

7. 加入大杏仁；

8. 加少许盐，将所有材料搅拌均匀即可。

爱心小贴士：

1. 生的紫甘蓝微辣，不习惯味道的可以先用少许砂糖略腌十几分钟，即可去除辣味，使紫甘蓝更加甘甜；

2. 甜豆荚要提前用水焯一下断生，以免中毒；

3. 如果没有新鲜柠檬，可以用柠檬汁或白醋代替。

    各位爱美滴mm看过来啦,夏天到啦，正是秀出美好身材滴大好时节啊，看看俺为大家精选滴排毒纤体美食吧，青春美丽总动员,让我们大家一起来

    ***********************其他12款带来身心愉悦的纤体美食*************************

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