上班族女孩儿晚餐该吃什么——八宝粥、麻汁豆角_AMMA_艾玛

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上班族女孩儿晚餐该吃什么——八宝粥、麻汁豆角

(2009-09-07 21:25:09)

标签：

amma美食

美食

分类：营养拌菜

上班族的工作压力大，加之生活不规律，尤其是女孩儿们容易导致内分泌失调等病症。
饮食不规律不科学还会引起一些消化系统的疾病。
膳食专家建议晚上最好喝点粥吃点拌菜，不要再吃一些难以消化的肉类，以清淡为主。
在煮粥的时候会选择一些黑豆，黑豆对女性的卵巢机能有很好的保护作用，黄豆内还含有丰富的B族维生素和钙、磷、铁等无机盐，黑米、红豆、大米、花生、红枣，这些对女孩们是很有好处的，是一款补血补气的八宝粥。再加上一道利口的拌菜，帮你做出健康女孩儿！