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红薯芝士浓汤做法
(2009-01-11 00:15:08)
标签：
养生饮食红薯芝士浓汤保健健康美食美食、养生馆杂谈 |
分类： 生活美食 |
红薯芝士浓汤做法
红薯的好处不胜枚举:
红薯属於碱性食品,可以中和人体内所累积过多的酸;
红薯含有丰富的食物纤维,有助於滑肠通便;
红薯中的胶原及粘液多醣类物质,可以预防动脉血管硬化与保持血管弹性,排除多余的胆固醇;
红薯中的维生素 C含量高且不易流失,食用约两百公克的红薯,能提供一日所需;
红薯富含大量黏液蛋白质,能防止动脉硬化、降血压、抗衰老提高免疫力。
红薯芝士浓汤,是用红薯和芝士、牛奶做成的,抗衰老提高免疫力西餐汤,特别适合消化不好,身体免疫力弱的人。
材料:
红薯300克、芝士50克、牛奶500克、盐3克、白糖10克、胡椒粉3克、罗勒叶几片。
做法:
1、洗干净红薯,上蒸锅蒸透,大概15分钟左右;
2、捣碎红薯成泥;
3、再加入芝士、牛奶一起煮沸;边加热边搅动,感觉逐渐细腻就可以了;
最后加盐、胡椒粉、罗勒叶调味即可。
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