突然就变天了，好冷！周末的时候李镇镐博士来访，冻得直发抖，那天首尔的气温是32摄氏度！

   抽空整理秋装，发现一个现象，就是体形没有变，衣服尺寸也还好，可是一些衣服穿上去却没有了往年的漂亮，仔细分析一下，经过一夏天的日晒，皮肤有些发黄发暗，加上年龄的增长，最近又有些超负荷工作，秋天再干燥些，感觉水分有点不足了，哎，白里透红的肤色真是需要好好调养才能拥有的啊！

   1、改善微循环。亚洲人的基因决定了我们的脸色容易黄，因为我们是黄种人，肤色一黄看起来就会暗哑无光，但是大部分的人虽然黄，还是会有一些其他色素去中和的，而天生黄色素比重比较大的女性属于典型的黄种人，这样的人就更需要下功夫了！

   扫黄方案：培养良好的护肤习惯，再贵的护肤品一涂了之也是不行的，需要认真按摩吸收，尤其是晚上，选择质地好的晚霜，按摩至微微发热为止，微循环好了，吸收就好，平时可以多用手指拍打面部，也很有效。

   2、防晒霜要涂好。千万别以为夏天过去了，就不用防晒了，秋天艳阳高照时，紫外线更强烈！日晒阳光里的紫外线会催生黑色素的产生，长时间暴露在太阳下而不注意防晒往往会让色素沉淀加深从而形成脸上的斑驳点点。即使在室内，阳光也会经玻璃折射到达你的皮肤。因此过度日晒是造成‘黄脸婆’的罪魁祸首。

    扫黄方案：无轮是哪一种肤质，想要美白都要做好防晒。定期进行美白护理和去角质护理，同时无论晴天还是阴天时刻不忘防晒。我不但擦防晒霜，还戴帽子，看看我写的关于防晒知识的文章吧。正确使用防晒霜的七点经验之谈 

   3、衰老。女人一般从25岁开始进入不可避免的老化阶段，皮肤因为表面老化细胞的沉积就会变黄、暗沉。需要定期合理的处理这些老化细胞，加速新陈代谢，就能促进肌肤的净白、通透。

   扫黄方案：年龄是不可逆转的，我们需要时刻拥有年轻的心态，经常保持平和的情绪，少点燥怒，多点笑容。加强运动，促进血液循环和排汗，人自然就会显得更好看更年轻一些。另外适当补充维生素C，它能中断黑色素生成的过程，可阻止已生成的多巴氨进一步氧化而被还原为多巴，并能降低血清铜氧化酶含量，影响酪氨酸酶的活性，从而干扰黑色素的生物合成，也可以多吃些富含维生素C的食物，如西红柿、橙子、柠檬、山楂、柑橘等。吃出来的美丽肌肤--美容医生的切身体验

   4、干燥缺水。皮肤干燥缺水就会失去活力，就像花草没有了水分就会枯萎一样。其实美白本身是一个净化的过程，黑色素从表皮细胞脱落，皮肤表层变干净的同时，需要足够的水分及营养来保护。

   扫黄方案：日常生活中适度饮水，选择高补水的护肤品，夏天的清爽型改换成滋润型了，也可以添加单方精油如茉莉、玫瑰来增加皮肤水分，增加做面膜的次数也很重要，这样才能维持肌肤美白所需的营养，增加肌肤的弹性和保湿度，让皮肤白得通透水润。

    5、吸烟。香烟会令皮肤产生大量的自由基，，令血液和淋巴的循环不畅，皮肤毒素不能有效排放，就会使肤色发黄，同时也可能导致色素沉淀。泛黄的手指、斑驳的牙垢，都是吸烟留下的面部“后遗症”。

   扫黄方案：吸烟的人尽可能做到少吸烟，最好就是直接戒烟，不吸烟的人逃离吸烟区，远离二手烟。

   6、熬夜：都市生活太精彩，常去夜店或者沉迷于网络游戏，通宵看连续剧，导致失眠或严重缺少睡眠，再加上工作压力大，这些都会造成典型的面色暗黄。压力大的时候会觉得整个脸就像蒙了一层纱，特别暗淡无光。

   扫黄方案：保证睡眠时间，皮肤在晚上11:00以后逐渐进入熟睡期，这时候皮肤如果能够得到充分休息，第二天就会容光焕发，因此千万不可错过美容觉的好时机。

   7、油烟：每天都要煎炒烹炸的主妇们，烹饪过程中的油烟笼罩不知不觉就会令你变成真正的黄脸婆，看上去脸色蜡黄，油光满面，为你增龄不少。

   扫黄方案：解决煮饭过程中的油烟污染，最好的方法就是避免油烟直接与肌肤接触。在煮饭前涂上隔离霜，保护好肌肤。“煮妇们”最重要的是皮肤的清洁和隔离，选对这两样产品，就可以安心做“上得厅堂下得厨房”的完美女人啦。