旅游季节到了，各种考试也结束了，大家都在筹划着度假吧。这不，好友刚从西藏回来，专门找我展示她从布达拉宫请回来的天珠，当然也让我救救晒黑了的她，可怎么办啊？虽然在炎炎烈日下，我们都会或多或少的晒黑些，可是能够拥有白皙的肤色，才更搭配夏季五彩缤纷的裙子，为美丽加分哦！

   关于防晒，我有很多经验，一年四季我都在认真防晒，因为紫外线无处不在，还有离不开的电脑荧屏，大量的医学文献资料充分证明：过度日晒和防晒不足，会造成我们的DNA受损、基底细胞癌、鳞状上皮细胞癌、色斑形成、皱纹加深；还有大量的证据表明长期正确使用防晒霜可以避免上述情况的发生。那么，正确防晒应该包括以下几点：正确使用防晒霜、穿有防护功能的衣服（开车也要用专门的套袖）、使用遮阳伞或者帽子来避免强烈的日晒。

  关于防晒霜的使用，有如下七点：

  1、学会看SPF，也就是在太阳下面呆多久不被晒伤。举个例子，我就不太抗晒，在太阳下面15分钟皮肤就开始发红了，如果使用SPf30的防晒霜，就需要15分钟的30倍（7个半小时）时间，皮肤会发红。简单的说，SPF就是防晒系数乘以原本皮肤晒伤所需的时间，就是使用该防晒霜后可以安全呆在太阳底下的时间。这下明白了吧？

  2、别忘了还有PA 值，这是因为SPF只代表对抗紫外线UVB的保护系数，PA 的加号有几个代表了防护UVA的能力。UVB 会造成皮肤的即刻晒伤，UVA则是阳光中的沉默杀手，无形中让我们的皮肤晒黑，加速老化。

  3、防晒霜要在出门前20分钟均匀涂抹。不要在到了目的地才涂，要擦的够厚够均匀。

  4、防晒霜是最后一道防线。也就是擦在哪一层才对呢？无论是化妆水、保湿乳、还是隔离霜、遮瑕膏。。防晒霜都是最后一道程序，如果先擦防晒霜再涂其它的保湿品，都会稀释防晒霜，而且破坏防晒霜已经形成的薄膜结构。稀释了就失去防晒效果了，所以游泳或者流很多汗的时候，一定要补擦防晒霜才好。

  5、粉底怎么办？我一般不用粉底，但是很多朋友会有这个疑惑。我研究了一下，粉底最好选择有防晒系数的，然后涂在防晒霜上面，增强防晒效果。但是很多人觉得防晒霜很油很厚，再涂粉底就不匀，妆很浮，那就只好舍弃其一了，放弃防晒霜的话，就要选有防晒系数的粉底霜，然后擦得厚而且均匀，太薄了就没有太多用途喽。

  6、如果日霜、隔离霜、还有粉底霜都有防晒系数的话，是否表示系数相加防晒更强力啊？比如防晒霜是SPF30,粉底霜是SPF 8,一起用可不是SPF 38,只能说达到一个大于30的防晒系数。

  7、选择防晒霜，系数高的一般都会比较油，容易堵住毛孔，所以我有三款防晒霜，SPF 50，PA+++的这个季节用；SPF30，PA++的其余季节用；SPF15，PA++的阴雨天用；还有一款SPF 50的防晒棒，专门擦胳膊和手。至于使用方法，就是在不过敏前提下，大方毫不吝啬的使用，才有效哦！