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【香菇肉丸】营养美味的绝佳配菜(附中学生营养早餐系列七)

(2014-11-30 16:38:38)
标签:

美食

香菇肉丸

绝佳配菜

美食美刻

中学生营养早餐系列七

分类: 无肉不欢

【香菇肉丸】营养美味的绝佳配菜(附中学生营养早餐系列七)

    这周两个约会,累且快乐着,就这样匆忙地送走了十一月。时间过得实在太快,在还来不及细想的时候,一天一旬一月便翻了过去。最近一段时间以来,从上至下,慢慢开始调整,几家欢喜几家愁。这些总是与我无关,很满足现状,喜欢这份相对没有压力的工作。人到中年,长辈尚能自理,孩子无需过多操心,能有自由的时间做自己喜欢做的事情,虽然收入不丰,但也衣食无忧,还有什么比这样平淡平安的日子更好的呢?十分【香菇肉丸】营养美味的绝佳配菜(附中学生营养早餐系列七)【香菇肉丸】营养美味的绝佳配菜(附中学生营养早餐系列七),感恩所拥有这一切的美好!
    因为停水数天,很多想做的东西都没法做,而且三天的早餐都是冰箱残余的冷冻馒头与牛奶,好在
儿子胃口不错,只要是温热的早餐,无论丰俭他都能接受。素食多日的早餐让他无比回味上周做的香菇肉丸面。自制的肉丸的鲜度是市场卖的丸子所不可比的,难怪孩子特别喜欢吃。分享一下做法吧!所需材料:五花肉500克、香菇10余朵、生姜些许、红薯淀粉2汤匙、盐、胡椒粉些许。

【香菇肉丸】营养美味的绝佳配菜(附中学生营养早餐系列七)

【香菇肉丸】营养美味的绝佳配菜(附中学生营养早餐系列七)【香菇肉丸】营养美味的绝佳配菜(附中学生营养早餐系列七)制作步骤    

    1、香菇提前泡软备用;
    2、五花肉切小块备用;
    3、生姜切碎;
    4、香菇加碎姜、肉块用搅肉机打碎;
    5、在搅碎的肉沫里加入二勺红薯淀粉,盐、胡椒粉和水适量拌匀;
    6、用筷子顺一个方向打至上劲;
    7、将拌好的肉泥搓成大小相同的丸子;
    8、摆入盘中,大火蒸十分钟;
    9、起锅即食,随用随取。

【香菇肉丸】营养美味的绝佳配菜(附中学生营养早餐系列七)

  香菇肉丸蒸完后,盘里会出一些汤汁,用汤汁加水和一起煮开,调味后下入面条,面条九成熟后放入生菜,煮开的后,滴几滴香油即为上好的早餐美味。

     【香菇肉丸】营养美味的绝佳配菜(附中学生营养早餐系列七)【香菇肉丸】营养美味的绝佳配菜(附中学生营养早餐系列七)更新一周的营养早餐,不过,这周的早餐多是收集以前做的,纯属凑数哈!点击图片下彩色字可以看到具体做法!)

【香菇肉丸】营养美味的绝佳配菜(附中学生营养早餐系列七)

    1、周一:燕麦仁粥,黄瓜酿(做法将苦瓜替换成黄瓜即可),胡萝卜馒头,鸡蛋

【香菇肉丸】营养美味的绝佳配菜(附中学生营养早餐系列七)

    2、周二:地瓜粥,荷兰豆炒香肠,荷包蛋,红豆马蹄糕(将红枣换成熟红豆即可)

【香菇肉丸】营养美味的绝佳配菜(附中学生营养早餐系列七)

    3、周三:抹茶香肠戚风卷,牛奶,菠萝片

【香菇肉丸】营养美味的绝佳配菜(附中学生营养早餐系列七)

    4、周四:油焖虾、萝卜粥,凉拌莴苣芝麻餐包(面团和好后,加入一些熟黑芝麻即可),蛋

         

【香菇肉丸】营养美味的绝佳配菜(附中学生营养早餐系列七)


    5、周五:南瓜馒头(将胡萝卜汁用等量的南瓜泥替换即可),牛奶西米(将椰汁换成牛奶即可),猕猴桃橄榄
   

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