记得小时候看港台电视剧，最羡慕人家妈妈每天给孩子煲各种糖水，咱没有吃过，只有流口水的份。北方人晚上喝的最多的，是各种稀饭，面糊等，统称为粥，土话“粘粥”。真的叫起来，类似“粘猪”的音。当然，我后来理解，他应该写为“粘粥”，因为它是粥，还粘性。

   再往前推，更早的时候住在老家，晚上喝的最多的，是各种面糊糊，比如玉米面，小麦面，小米面，高粱面等等。老家不是水稻产区，所以根本见不到那白白的大米，偶尔爸爸买点带回去，我们都是掺上小米熬一锅稀饭，一家人解馋，根本不敢放开了吃。

   北方人的肠胃是要用各种粥来养的。爸爸当时在外地上班，每次回家，都要妈妈给他熬一大锅，呼啦呼啦喝上三大碗。记得他那时最喜欢的，是添加时蔬的面糊粥，比如地瓜胡萝卜蔓菁粥，黄豆花生菜叶粥。

   后来搬家进城，能轻松买到大米时，我最爱喝的，是大米粥，终于可以敞开了喝了，每次我都会把他熬成稠稠的粥底，撒点白糖，一勺一勺的舀着喝。

   杂粮粥的流行，是我长大后了，各种物质逐渐丰裕，超市里面五花八门的杂粮目不暇接，八宝粥再也不是只有灌装才有的喝。随手添加自己喜欢的各式谷物，小火慢炖，就能得到一碗香喷喷的八宝粥。

               

 

搬出来单过后，每晚喝粥这个惯例没破坏了，家里人少，每次熬一锅，他们爷俩喝不了多少，浪费很多。

买了很多的杂粮在家储备着，往往是储的多，吃的少，到了夏季，不小心就生虫子，又是一种浪费。

做杂粮粥时，有时候不知道该放啥，什么搭配在一起才会好吃，经常百度、实验，很是麻烦。

有时候，就在想，有没有人能给我搭配好，量不是很大，让我轻松搞定呢？

 

 

哈，还真有，这不，一人炊事给我送来了！

一人炊事，营养配比，合理搭配，只要你回家添上水，小火慢炖，就可以享有了！

我已经熬过两种口味，这一份的量，大约够1-2人食用，非常方便。

 

 

一人炊事，有味，如此简单！

着力打造营养健康，简单美味，真的是当今社会白领所必须的！ 

   
     

 

外包装非常精美，塑料盒密封，防止污染，外面的封条带着一人炊事的标准，很高大上啊！

 

看，是不是高大上？

各种米粮均由真空包装，

更新鲜不生虫。 

每一套为一人份，

每盒有两套。

人多也不怕，

熬两份就可以了！

 

打开包装盒，里面是一人炊事的宣传卡，于细微处见用心！

 

每一盒里面，

附送一张精美小图书，

里面有现有产品的图片和营养介绍，

买到就会做，

还能让你吃的明明白白哦！

 


一人炊事目前开发了七个种类，

玉米菠萝粥、绿豆草莓粥、红枣桑葚粥、芝麻蜜枣粥、西米蔓越莓粥、紫米葡萄粥、银耳樱桃粥。

都是杂粮与水果的搭配，

味道非常清新，

有淡淡的甜味，

还非常适合小朋友食用哦！

 

好了，跟我一起，来看看如何做这锅粥吧!

多么简单，多么美味，只有亲自试过，才会相信！

 

 

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【紫米葡萄粥】

 

原料：一人炊事紫米葡萄粥一套，清水500ml

 

图1：将放有紫米、黄豆、大米、糯米、薏米的料包拆开，放滤网上，用清水冲洗。（非免淘，要提前清洗才行。因为含有黄豆，提前浸泡效果更佳，不过我偷懒，一起煮的）

图2：将杂粮放入砂锅，加入清水。（窄口砂锅煲粥效果最佳，没有可以用厚底奶锅代替）

图3：将砂锅置于火上，大火烧开，转小火，保持沸腾，煮40分钟。（由于量小，我用了小号的砂锅，我家燃气灶火力大，很容易沸出来。所以我放了一块铁板，降低火力）

图4:煮到黄豆熟烂，放入洗净的大枣和葡萄干。（尽量不要过早放入，味道都被煮进粥里，葡萄干的颜色和口感都会变差）
图5：继续熬煮20分钟左右。（注意，这时候锅里的水已经边的很少，粥变的比较粘稠，一定要每隔几分钟用勺子搅拌搅拌，防止粥糊底）

图6：粥熬到米烂，粘稠，即可出锅。

 

 

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【玉米菠萝粥】

 

 

 

原料：

一人炊事玉米菠萝粥料一套，清水500克，枸杞少许

图1：料包准备。

图2：将含有黄豆、大米、小米、糯米的料包拆开，用滤网清洗。（不是免洗的，一定要提前清洗，用滤网接着冲水，比较简单）

图3：将米放入锅内，加入清水500克左右。（因为是敞口的锅子，我加了700）

图4：大火煮开，转小火，继续熬40-50分钟。（由于锅子小并且浅，很容易沸出来，我用一个架子提高锅底，减弱火力，烧开的过程，记得用勺子轻轻搅拌，以防粘锅底）

图5：中途记得搅拌哦，防止沾锅底，煮大约40-50分钟。

图6：拆开含有冻干玉米粒和菠萝粒的料包，放滤网上，冲洗干净，放入锅内。（个人感觉，蔬果包后放，煮大约10-20分钟即可，如果你嫌麻烦，就一股脑丢进去吧）

图7：出锅前5分钟，放几粒枸杞。（我是为了颜色好看，加了几个点缀，可以省略）

图8：出锅即可。

 

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这么好吃又方便的果蔬粥，你想不想试试呢？

一人炊事下周将开启试用模式，姐妹们，准备起来，快快申请去吧！

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