长时间在电脑前，身体真的吃不消，那天又在无聊地看电视中，转到湖南台，正是谢娜主持的新节目，其中见有人在介绍养生知识，有一点我挺感兴趣，那位老师说眼睛是人的精气神与外界最直接接触的所在地，如果长时间凝望一样东西，自己的精气神就会被转移到那个东西上，我突然大惊，难怪我最近总是无精打彩，原来电脑早已经将我的精气神摄走，再长此下去，没准会变成一幅空皮襄。

所以，别再整天对着电脑，如果可以，经常站起来跳跳操，仲要记得坚持。

不知不觉又到十二月初，大街小巷又开始到处是一片圣诞气氛，心想这个节日与自己无多大关系，不去关心，谁知周日去逛了逛花市，小女孩高声喊着“圣诞树，大棵300、小棵30”恍然发现，身不由己已在其中，呵呵，那就享受吧！将要来到的圣诞节，快乐！

又是一个比赛，秀出你的圣诞大餐，听说大奖不错，我都想要那个大奖呢。

上道简单的鲜虾沙拉，不是大餐，是大餐前缺一不可的开胃沙拉，嘿嘿，很好吃，你值得试试。

薯片虾仁沙拉：

简单的虾仁沙拉是制作起来没有一点难度，只要将各种原料煮熟，用自己喜欢的味道来拌一拌，做容器的薯片，入口后响亮的声音，伴着浅浅回甘，是很好的健胃首选。

食材：新鲜海虾300克、芦笋50克、玉米50克

配料；盐5克、色拉油5克、料酒5克、沙拉酱一汤匙

做法：1、将海虾剥壳去虾头，在虾背上横切一刀，用牙签挑去虾线，加入料酒腌十分钟，再用洗动的水冲虾仁冲洗干净，。

      2、玉米、芦笋洗净，切好。

      3、锅里烧开水，倒盐和油，把各种食材一一放入锅内焯熟，倒出冰水中浸泡着。

      4、沥干水后，拌入沙拉酱，最后放在薯片上即可。

叮咛小语：

新鲜海虾焯水的时间不要太长，放入锅中等水再次沸腾，再煮1分钟即可，时间过长，不仅会使虾肉变老不够鲜美，还会流失大量营养物质。

虾体内的虾青素是一种超强抗氧化剂，具有很明显的搞氧化、防衰老的作用，老人、小孩吃虾，除了补充优质的蛋白质，还能起到补钙的作用。

芦笋、玉米都是非常健康的蔬菜，经常食用能预防心血管等疾病，还能减肥呢。

请点下图，支持戏戏，谢谢：）