最近耳边听到最多的词语就是“压力”二字，现在人的工作压力真不小，每天早出晚归还不说，回家还得加班加点的干活，随着夏天的到来，这份压力变得更加沉重，本来整天就有一大堆干不完的活，再加上天气越来越热心里也变得更加的烦躁，哎~数不清这已经是我第几次对童年生活的怀念了。

  前不久无意间在电视里看到一期关于抑郁症的节目，我还跟着电视节目做了个抑郁症的小测试，结果是有抑郁症倾向。。。看完以后害的我担心了好几天，没抑郁也差点整出抑郁，那期节目主要是说现在年轻人由于工作压力太大，还不能得到很好的缓解，得抑郁症的几率越来越高，过去都是孤寡老人才容易抑郁，而现在医院挂号的除了看胃病、脊椎病的就数看抑郁的最多，而得这三种病的年轻人比例也变得越来越大，可想而知现在年轻人每天都是活在水深火热当中，吃饭没个点儿~每天坐一个地方就不带起来的，心里不痛快也只能对着电脑诉苦，这样长期发展下去想不得这三种病都难。

  我想每个人都或多或少的有一些调节心理压力的方式，不是被逼无奈谁都不想往医院跑，而我的减压方式除了没完没了的磨叨，就是下午抽空吃点零嘴，貌似动动嘴对我来说算是比较有效的减压方式，不会烘焙以前都是吃点薯片或是瓜子之类的东西，现在自己会做了也很少麻烦超级市场了，呵呵~也算是给收银员减减压吧。

  对减压来说吃水果是个不错的选择，水果中维生素含量丰富，这对减压很有帮助，除此之外，像是薯类、麦类、豆类还有坚果类等等也很不错，它们能给大脑输送很多的营养，对了~还有巧克力，虽然它热量很高，但巧克力中有种“快乐素”能让人的心情变得愉悦，比起曾经每天去唱K去蹦迪来说，我觉得正常合理的内在调节更加重要，白天累了一天了晚上还得出去折腾岂不更累，图个当时痛快第二天更得累个半死的活我可不想再干了。

看看，今天我又是一通唠叨，也该歇歇了。下面还有9款帮助缓解压力的小点~