最近在看旅游卫视李静主持的节目《我爱每一天》。节目中介绍各种生活小常识、小窍门，还邀请明星和嘉宾一起介绍适合家庭制作的美食。美食博客的小米、君之都作为嘉宾上过这个节目。有一期节目请来了五星级酒店的西餐厅主厨来介绍早餐制作，称其为五星级早餐，其中一道就是这个瑞士营养麦片粥。我看看也挺简单的，很方便家庭制作，低脂肪又很营养。就学来做做。真的很不错，很好吃很健康, 做起来也很快捷，特别适合早晨赶时间的上班族。

   燕麦片和大杏仁的好处大家一定都已经知道了,我就不在这里唠叨了.把这款我和家人都很喜欢的五星级健康早餐, 在这里推荐给大家!!!

材料：瑞士即食早餐麦片80克（内含燕麦片、谷物片、葡萄干、葵花籽、碎坚果等）、牛奶150克、熟美国大杏仁6-8棵、葡萄干10克、蜂蜜10克。还可以根据自己的喜好加上一些新鲜水果,如苹果碎、香蕉片等,我这里没加。  

做法：

 1 美国大杏仁用刀背压碎，葡萄干用冷开水冲洗干净滤干；

 2 瑞士即食早餐麦片放入碗内，倒入牛奶，牛奶冷热即可；  

 3 洒上杏仁碎和葡萄干(及水果)，淋上蜂蜜，拌匀即可。

附上其他8款营养粥和羹:

    红薯麦片粥       大枣茯苓糯米粥      枸杞银杏莲藕粥     雪梨枸杞银耳羹

  木瓜银杏炖雪耳          鸡粥              鸡汤菜泡饭      瘦肉皮蛋麦片粥