一直在看有关灾区情况的电视直播，灾情和人员的伤亡情况让我心情十分沉重，虽然全国各地不断地在增派救援人员，但随着时间的推移，仍埋在废墟下的群众生还的希望越来越小。

昨天上午去银行表达了我的一点心意，本想下午再去献上一点身内之物，但后来看到电视上主持人说全国各地自发献血的人非常多，而各地和灾区的血液贮存设施有限，目前名地的血液库存量已饱和，献血量一下子增多反会造成不必要的浪费。

除了保持正常的工作生活秩序，不知道我们还能为灾区做些什么？

主料：莴笋

配料：盐、味精、胡椒粉、葱花

制作：

1、莴笋去皮切滚刀块，入开水焯好过凉水；

2、锅烧热放油，倒入莴笋煸炒，加盐调味，放入味精、胡椒粉，最后放入葱花炒匀即可出锅。