快手又营养的一餐






【蘑菇浓汤】
主料：口蘑200克、中等土豆1个、洋葱1/4个
辅料和调料：牛奶250毫升、黄油1大匙、浓汤宝半个、盐适量、黑胡椒少许、干香葱碎少许

做法如下：

1.做浓汤不用炒面的秘密武器就是它了，一个土豆。



2. 把土豆去皮后切成块。



3.放到水里煮软，捞出备用。



4. 口蘑用盐水浸泡10分钟，洗净后切成片。



5.锅中倒入少量的黄油把洋葱碎煸香。



6.放入蘑菇片翻炒两三分钟，至蘑菇熟透就可以停火了。



7.把土豆、蘑菇放入搅拌机中，倒入凉牛奶一起绞碎。



8. 搅拌好的土豆蘑菇牛奶糊糊，会特别的稠，可以兑入水、牛奶或者鸡汤稀释，我放的是水。









【番茄培根炒意面片】
主料：西红柿1个、培根4片、洋葱1个、芹菜1棵、意面片1袋
辅料和调料：盐2小匙、意大利混合香草碎适量、黑胡椒碎适量、罗勒叶子4片（可不放）

做法如下：

1.把蔬菜和培根都切好。



2.锅中不放油直接放培根煸炒，不一会儿培根中的油脂就被炒出来了。



3.放西红柿丁一起炒，把西红柿炒烂一些，炒出红油更好。



4. 放入洋葱丁炒半分钟后，放入煮到7成软的意面片一起炒。



5.最后放入的蔬菜是芹菜段，出锅前调入盐，撒些黑胡椒碎和意大利香草碎就可以了。
我家种了一棵罗勒，我直接摘下几片叶子，切成丝撒在面上，漂亮又增加香味。




下面这道金枪鱼玉米沙拉做起来就很简单了！

【金枪鱼玉米沙拉】
主料：速冻的甜玉米粒350克、胡萝卜1个、甜豌豆50克、泉水侵金枪鱼罐头1罐
调料：蛋黄酱2大匙

做法如下：

1.速冻的甜玉米粒、新鲜的胡萝卜丁、甜豌豆放到开水里煮熟。



2.把煮好的玉米蔬菜粒放到大碗里面，再放上金枪鱼碎撒上沙拉酱拌匀就可以享用了。
如果喜欢清爽口味的，可以不用沙拉酱。用橄榄油2大勺+盐1小勺+柠檬汁1小勺来拌也很好吃。



和朋友们一起享用美美的一餐