三分钟春季减肥餐--彩椒酱拌饭_蔻蔻的甜与蜜

个人资料

微博

正文字体大小：大中小

三分钟春季减肥餐--彩椒酱拌饭

(2008-04-17 09:53:06)

标签：

分类：滋补汤水清盈瘦身

春来也！裙袂飘飘指日可待。前一阵买了条小腰身的仔裤激励自己减肥。昨天一试，好么！都拎不上了。吸气再拎，没把我憋过气去。

可了不得了，不拿出我的看家减肥餐不行了！做米饭，拿快刀，三分钟搞定一份美味爽口过瘾的---《彩椒酱拌饭》。连吃一周，我就不信减不下去了！

彩椒含有丰富的维生素C、萝卜素、维生素B6，维生素E和叶酸及微量元素。能增强人的体力，缓解因工作、生活压力造成的疲劳。其中还有丰富的维生素K，可以防治坏血病，对牙龈出血、贫血、血管脆弱有辅助治疗作用。其特有的味道和所含的辣椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用，能增进食欲，帮助消化，促进肠蠕动，防止便秘。

食材：

红黄彩椒各半只、葱白1小段、米饭（冷热皆可）1碗、韩国黄酱两勺

做法：

红黄彩椒、葱白切粒后，与米饭、韩国黄酱拌匀，开吃！

蔻蔻心得：

泡上一杯香酽的茉莉香片喝，更享受。

西兰花减肥菜

http://blog.sina.com.cn/s/blog_4d264cf901000arl.html

减肥零嘴

http://blog.sina.com.cn/s/blog_4d264cf901000a6y.html

芳香减肥餐

http://blog.sina.com.cn/s/blog_4d264cf901000a0v.html

阅读┊ 收藏 ┊ 喜欢 ▼ ┊打印┊举报/Report