俺家阿宝儿今天已经28周零6天了。

    如果按照她爹给咱买的怀孕参考书上的说法，阿宝儿在27周左右的时候，就已经在俺肚子里悄悄睁开了眼睛。

      

    肚儿感觉越来越大，阿宝儿动的越来越频繁、幅度也越来越大，有些时候，她甚至能在肚皮儿上给你耍起一个大包来，呵呵。

    她逍遥的厉害的时候，俺总是伸手手隔着肚皮，温柔的、轻轻的抚摸她，和她悄悄的说话……

    那种感觉很奇妙，感觉自己的宝宝离自己居然这么近，简直触手可得，又感觉她离自己那么远，远的不知道她长的样子是像爹还是像娘，呵呵呵。

    最近领导还是常常陪俺散步,虽然胎在腹中的美妙感受他永远不能体会到，但是这几个月下来，也能感受到他就要初为人父的欣喜和激动。

    再过2个半月的光景，阿宝儿就要出生了，都说有了孩子的家因该才是更完美的8，不知道那个时候，俺的小世界，又要变的多美好咧？

    呵呵，俺很是期待咧。

 

 

    天气一天热过一天了，家里囤积了过多的去皮绿豆，索性熬了豆沙，做了一些小点心。

    好像按照民间流传的说法是，绿豆过凉，体寒孕妇一次不要食用过多的绿豆，所以虽然俺并不是体寒体质，但总算管住了自己的嘴，自己吃的不多，除了孝敬领导，端上一些来给大家，大热天的，各位也消消暑8？

 

          

 用料：

     去皮绿豆、椰浆、吉利丁粉（Gelatin）、桂花蜜、草莓。

 做法；

    1: 将去皮绿豆用清水冲洗干净后，放入乐扣3P色拉盆，加入适量的水浸泡1-2个小时；

       

    2: 将泡好的去皮绿豆和水放入高压锅，水的量漫过绿豆1.5-2cm；

       

    3: 小火高压8-10分钟，关火焖15分钟，打开后用勺子捣拌均匀；

       

    4: 锅里加入适量的水、椰浆，加入适量绿豆沙，一边小火烧开，一边耐心的搅拌均匀，搅拌均匀后加入适量的吉利丁粉继续搅拌均匀；

  

 

 

           吉利丁粉（Gelatin）

    5: 离火加入适量桂花蜜，搅拌均匀；

         

    6: 将搅拌均匀的材料用滤网过滤到耐热性能好、密封性强的乐扣耐热玻璃容器里，晾凉后放入冰箱冷藏数小时；

         

    7: 冷藏到一小半时间，轻轻摇晃感觉稍稍结冻以后，将新鲜草莓用乐扣快刀切成薄片，平铺在表面稍稍按压，等完全成冻以后，切块即食。

         

          

                               小牛贴心提示：

    1: 最好选用去皮绿豆，带皮绿豆要浸泡煮熟以后过滤出豆沙，或者用搅拌机充分打碎才可有比较细腻的口感；

    2: 去皮绿豆不用过长，很快就可以泡发，放入高压锅的时候，水量没过绿豆1.5-2cm左右即可，如果使用高压锅，请切忌大火猛压，绿豆沙很容易溢出，根据实际情况，如果用普通锅一般20-30分钟足够了；

    3: 第三步完成之后，加入适量黄油、糖稍稍炒干爽，即成香浓绿豆沙；

    4: 吉丁利粉可以用洋菜等可以让液体凝固成冻的材料代替，用量请参考说明书；

    5: 桂花蜜有特殊的香甜味，也可以用糖代替，用量更据各人口味酌情添；

    6: 最后铺入草莓或其他水果片的步骤亦可以省略。

        

 

                              孕妈咪到底可不可以吃绿豆？

 

   仔细的查找了相关资料，其实吃绿豆就会对胎儿造成不良后果，是没有严格的科学依据的，而且在炎热的夏季，孕妇适当的摄入一些绿豆是有益健康的。

   绿豆比起其他食物，含有更多的赖氨酸，也是人体必需的氨基酸，它是合成蛋白质的重要原料，可以提高蛋白质的利用率，从而增进食欲和消化功能，可促进发育、提高智力、长身高、增体重，故被称为营养氨基酸。

   有些中医认为，绿豆性味甘寒，有清热解毒、消暑止渴、利水消肿之功效，是孕妇补锌及防治妊娠水肿的食疗佳品。
   但值得注意的是：绿豆偏寒凉，虽然能解渴利尿，消肿下气，解暑除烦热，有益于肠胃，但并不是每个人都适合使用，如果孕妈咪本身体质偏寒，脾胃虚寒，大便稀烂，肾气不足，腰酸背痛，肢体寒冷者就不要过多食用绿豆，或不吃绿豆了；在孕早期也最好不要食用过多的绿豆。

 

    祝各位孕妈咪们在夏天也能健康好孕！

 

                                         小牛

 

 

 

                         孕妈咪如何度过“三伏天”
                               
     民谚云：“孕妇过三伏，腹中揣火炉”，腹中孕育着小生命的孕妈咪，要安渡暑气灼人的三伏盛夏，应从以下四个方面注意保健：
　　一、心态要平和。
　　三伏天，火气旺盛。孕妇在精神、心理等方面，应息其怒，静其心，安其神，使神经系统处于宁静状态。在日常生活中要心平气和，切不可烦躁激动，因躁能生热，故在民间素有“心静自然凉”之说。
　　二、生活要规律。
　　三伏期间，孕妈咪的生活要有一定的规律，做到“夜卧早起，无厌于日”。晨起后，适当参加一些力所能及的休育活动，有利于提高体温调节功能，增强对热的耐受力。午饭后，适当午睡。晚上，不可贪凉而卧，睡于露天、走廊、窗前等处，更不可迎风而卧，不可久吹风扇，以免外邪侵袭，诱发疾病。
　　三、防暑要避温。
　　三伏天，暑热湿盛，孕妈咪外出时，要戴草帽或打晴雨伞，以遮挡阳光的直接照射。孕妈咪的衣着宜宽大凉爽，出汗多时，湿衣汗衫要勤换勤洗，以防暑湿并袭，身生疮疥。为防中暑，居室应通风透凉，还可时常饮一些绿豆汤、酸梅汤、消暑茶等。
　　四、饮食要调摄。
　　三伏盛夏，孕妈咪的消化功能差，饮食应有规律，定时定量。

    饮食调摄应以温软易于消化、清淡富有营养为宜，适当多吃些新鲜蔬菜、瓜果及鱼、虾、鸡、瘦肉、豆制品等。还可经常吃些藕粉、莲子粥、薄荷粥、冷菜等，少吃油条、肥肉等厚味之物，以防生湿、生热。

    孕妈咪们一定要戒烟禁酒，还须忌食生冷食物，如冰砖、冷饮、凉粉等，以免损伤脾胃。

 

 

                            17款夏日最佳解暑小点集锦：

 

 

    

   快煮绿豆5法宝    椰奶Q滑水果捞        金橘橙香茶          果汁芦荟 

     

   喝对早晨第一杯水     保健止咳美容糖水2     减肥瘦身山楂茶   雪顶Cappuccino魔法饮

     

      滋润水果汤        5分钟水果粉圆         水果清凉汤          Yogurt水果杯

     

    强效良药-蒲公英茶    最简单的1分钟甜点       酸奶水果盅            蜜汁芦荟

 

 

 

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