昨天例行检查，一切情况都好，被笑脸医生友情表扬N次，儿喜母欢，场面热烈而感人…… 

   今日，另按要求去抽血检查某个指标，报道2次后，被告知所需时间不菲，故匆匆忙，端上来一碗：技术难度为O的美人滋润汤，希望大伙儿发扬主人翁精神，自己抡起汤勺，大口喝汤、拼命养颜，赛过西施，气死貂蝉哈！

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       各位别小看是技术难度为O的美人汤，炖煮的时候，那种从锅里窜出来的水果香味，只有亲鼻体验到的人，才能明了……

      不扯了，不扯了，如有错别字，等俺回来再改，嘿嘿嘿，走老，再会哈！

用料：

    水晶梨、木瓜、无花果、白木耳、红枣、冰糖。

做法：

   1：水晶梨、木瓜、无花果洗净后去籽、去核，切成合适大的小块；

   2：白木耳、红枣洗净后加适量清水泡发；

   3：所有材料放入慢炖锅，一次性加入漫过所有材料的清水，加入适量冰糖，炖至白木耳软滑黏稠即可。

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                                小牛贴心提示：

   1：各式水果可以自由搭配，无花果无需去皮，没有新鲜的无花果，可用无花果干、蜜饯代替；

   2：白木耳要选择颜色微黄、无异味、干燥的为好，颜色太白的，有可能被化学处理过，白木耳一点就能泡发很多，注意用量，泡发后的黄色耳蒂要摘除；

   3：喜欢汤汁浓稠、木耳软滑的可以炖久一点，反之可以减少炖制时间；

   4：建议用插电的慢炖锅，所有材料放入后，设置时间即可，省事省力，适合上班族，可以乘热喝，也可以放凉后，冰箱冷藏食用。

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                                   营养小常识：

     白木耳营养价值高，富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益，富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。具有强精补肾、润肠益胃、补气和血、美容嫩肤、延年益寿的功效。

     生活中食用适量的白木耳，还能有效治肺热咳嗽、久咳喉痒、咳痰带血、大便秘结、小便出血，滋嫩皮肤等功效；

     水晶梨：有生津、润燥、清热、化痰、滋阴之功效；

     无花果：味甘平，无毒，主开胃、止泄痢、治五痔、咽喉痛，无花果味甘甜如柿而无核，营养丰富而全面，无是一种天然的保健美食；

     红枣：营养丰富，味甘，性平，具有补益脾胃、养血安神等功效，含维生素不仅品种多，而且含量高，有“天然维生素丸”之美称，经常食枣能提高人的免疫机能，起到防病抗衰与养颜益寿的作用；

     木瓜：性温，不寒不燥，其中的营养容易被皮肤直接吸收，特别是可发挥润肺的功能，当肺部得到适当的滋润后，就能更好地行气活血，使身体更易吸收充足的营养，从而让皮肤变得光洁、柔嫩、细腻，皱纹减少、面色红润……

                        13款技术难度为O的美人滋润汤：

                   （点击图片或图下链接查看菜谱）

   金橘橙香茶           减肥瘦身山楂茶      田园养生汤          快煮绿豆5法宝 

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    椰奶Q滑水果捞      喝对早晨第一杯水    保健止咳美容糖水2      黄豆猪手汤  

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