花牛又活过来了！嘿嘿

俺娘说俺这是病好了，又开始活蹦乱跳，跟没事儿人似的。

那还不好，出门呼吸一下新鲜空气。在家憋闷的太久了，有种重见天日的感觉，想想这身体比什么都重要，有好身体干什么都有精神和体力。是吧，呵呵！

春末初夏，食欲开始旺盛的季节。这胃口也得好好调整一番，多吃点清爽去燥的开胃小菜，让肠胃和咱一起活动活动！

蒜香海带丝：

材料：海带丝250克、香菜15克、大蒜3瓣

调味料：盐1/2小匙（大约3克）、味精1/2小匙、酱油1大匙（大约12克）醋3大匙、糖1大匙、辣椒油2小匙、五香粉1/2小匙、芝麻适量

1．海带丝清水投净、香菜洗净后切段，大蒜切末放入碗内；

2．锅内烧水，水开后放入海带丝略焯一下，2-3分钟捞出投入白开水中待用；

3．蒜末碗内加入所有调味料混合拌匀，海带丝淋净水分码入盘内；

4．把调好的汁淋到海带丝上，放上香菜即可。

简单可口的开胃小菜就成功了，哈哈，俺先尝口再说！

营养小贴士：

海带的营养价值，尤其是含碘量，是一种很高的海藻类食品。

海带所含碘、碘化物可用来纠正由缺碘引起的甲状腺机能不足，从而使肿大的腺体缩小，抑制甲状腺机能亢进的新陈代谢率而减轻症状。碘能促进炎性渗出物的吸收，并使病态组织崩溃、溶解。

海带富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成。含有的氨酸有降压、降血脂作用。而且不仅能美容，还有延缓衰老的作用。

另附4道春季开胃小菜给大家，希望筒子们稀饭^0^

麻香刺嫩芽

蒜蓉木耳

芝麻脆瓜

麻香瓜条