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五宝滋补粥——粥,妙不可言:)
(2008-02-27 09:50:11)
标签：
美食五宝滋补粥 |
分类： 汤羹粥谱 |
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据史料记载，早在千多年前的宋朝，民间就盛行吃粥
。北宋末年诗人张文
千百年来，粥一直为中国人喜爱并百吃不厌。粥可调节胃口，增进食欲，补
虽然是春天了,可有些地方依旧寒冷,今年的冬天尤其的长哦,变化莫测的天气
五宝滋补粥——粥,妙不可言:)
。北宋末年诗人张文
潜在其所著<粥记＞中说：“每晨起，食粥一大碗，空腹胃虚，谷气便作，所补
不细，又极细健康人居腻，与胃肠相得，最为饮食之良。”
”
充身体需要的水分。它味道鲜美、润喉易食，营养丰富又易于消化，实在是养生
保健的佳品。粥的妙不可言，在于它介于饭、菜和汤三者之间。有饭的饱腹之
功，有菜的美味爽口，也不乏汤的营养开胃，粥既适合做早餐，也适合做夜宵，
因为，粥中的淀粉充分地与水分结合，既提供热能，有不乏大量水分，极易消
化。“每日起，食粥一大碗，空腹胃虚，谷气便作，所补不细，又极柔腻，与肠
胃相得，最为饮食之妙诀”。喝粥使肠胃得到滋养，却不会增加消化系统的负
担，也不致导致肥胖。
。太容易感冒啦...我也不免中招啦.很不舒服,胃口也不大好,喝粥还舒服些.
...我也不免中招啦.很不舒服,胃口也不大好,喝粥还舒服些.
而且据说感冒时多喝热粥,有助于汗、散热、祛风寒,促进感冒的治愈。同时,感冒
后胃口较差,肠胃消化系统不好,喝粥可以促进吸收。另外,有些药对肠胃的刺激也
很大,喝粥可以起到保护胃黏膜的作用。
。
1.将嫩莲子发胀后，抽去莲心备用;干桂圆去壳备用;生花生去皮取仁备用;大米,糯米,红豆洗净备用.
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