11月2日，北京，晴。-4～8℃

21：15 测量体重——83.3 KG  两天时间，我减掉了整整5斤！

我绝不是为了减肥才去辟谷的。事实上，昨天，接到乔美仁波切的问候时，他开玩笑问我“是不是还像以前那样胖？”当即我就回答：“胖？我就从来没觉得自己胖过啊～顶多也就算是壮得像头牛罢了。”仁波切在那边哈哈地笑。以我1.8米的身高（大学时的记录，现在老了肯定有些抽，但也不会差很多），87.8公斤不至于算胖吧……

自从我被师父发到仙韵子老师门下，果然受益匪浅——领教了神奇的砭石，顺利通过了看光的基础课，如今又开始了辟谷。而在叶老师那里学到的，是救人于水火、一心为他人的慈悲与宽厚——其实这些都是我们中华文明五千年的传承与发扬。经历的事情越多，就越发对我们的老祖宗无比崇敬。我们曾有着那么灿烂的辉煌，那么无与伦比的高度，即便历经沧海桑田，却依旧绵延不绝、生生不息……

今日一切正常，刚才去了师父家，师母对着我一边大吃快餐和水果，一边幸灾乐祸地冲我夸赞师父的手艺。还是师父体贴人，他并不吃东西，而是一边陪我坐着看师母在那里胡吃海塞，一边做了几个很夸张的咽口水的动作。这么一来，我一下子就真的开始咽口水了，肚子也更加夸张地咕咕作响。于是他们俩一起看着我坏笑……

今天感觉对食物的关注似乎多于昨天，主要是馋。因为，真的并不饿。

馋，是大脑的反映。

不饿，是心的感受。

大脑会骗人，经常骗，时时骗。

心，从不骗人。