随着社会的进步,老百姓的生活不断提高,许多人对健康问题越来越关注，人们通过各种方式，如吃补品补药、采用体育锻炼等方式，试图达到健康的目的。人们常说“生命在于运动”，也许这句话对于人们热衷于体育锻炼起到了很大的推动作用。可是，人们大都很忙、很劳累，难道他们的运动还不够吗？

    古人云：静以养身，俭以养性。我觉得静以养身更能体现出对养生之道的认识。积极乐观的态度有益于健康，所以才有这句话：“笑一笑，十年少，愁一愁，白了头”。人的情绪对健康影响很大，不好的情绪如激动、愤怒、过喜、过悲、过度的思恋等有损健康。平静如水的心境对身体健康是很有好处的，所以遇事要冷静，人要学会克制自己的不良情绪。那些高寿之人往往都是与世无争、没有什么脾气的人。在谈到老人的健康方法时，有人提倡老人做些力所能及的事情，老人可以做些家务事、散步、练书法，或者进行适当的体育锻炼，实际上，这是求静和保持良好情绪的方式，促进身体健康的主要因素可不是活动身体本身。人们都知道，长时间没什么事可做，免不了寂寞难耐，人也会想东想西，打发时间也成了令人心烦的事情，有点事情做，时间不知不觉就过去了。如果一个人的心态有问题，导致长时间情绪不好，就会影响身体健康，如果不解决思想问题，想靠单纯的体育锻练是起不到多大作用的。

    “清心而寡欲，人之寿矣”。上面讲到的乐观、平静的心态对健康有利，那么这句话则讲得更具体、更本质，只有做到清心寡欲，才能达到平静似水的心态。为了健康的目的，也要使自己头脑清静，不胡思乱想，排除私心杂念，把握好人的欲望。人们都羡慕小孩幸福、快乐，实际上，孩子的快乐源于孩子的单纯，没有太多的想法（欲望），他们的天性就是玩。人生活在世，有很多事情是不得不面对的，如家庭和社会责任等，但在责任之外，如能少一些追求，人就会少一些烦恼，相应的就会多一些宁静，这样也许会使人得到更多的快乐和幸福。

    生活中的想法和计划要从实际出发，不合理的安排难以实现，必将带来不必要的烦恼。比如，想挣更多的钱，想住更大的房子，都要从自己的能力出发，从自己的经济状况出发，不能和别人比，自己有自己的情况。也许有人会说，我什么都不追求，那活着不是没有什么意思了吗？实际上，一个人过着正常的生活，有工作、有朋友、有家庭、有孩子、有正常的娱乐生活，那还不够吗？膨胀的欲望，必将带来不尽的烦恼。

    “乐不可极，乐极生悲，欲不可纵，纵欲成灾”。有人放纵自己的欲望，甚至超出了道德的界线，带来了严重的后果，为所谓的快乐付出了重大的代价，所付出的已远远不止是自己的健康。人们常说，早睡早起身体好，有规律的生活对健康有利，有的人打扑克至深夜或通宵达旦，是很伤身体的，因为年轻也不在乎，要知道这是在透支健康。

    健康的思想、健康的心理是健康之本。高尚的思想和宽阔的胸怀可以减少矛盾的产生，也有利于矛盾的解决，自然能使人有好心情。如果思想出了问题，必然导致不良的行为与后果，那么烦恼也不可避免了，想“静”也是不可能的，养生也就谈不上了。此外，顺其自然、随遇而安的生活态度也是应该注意培养的良好心态，这一态度对身体健康也是有益处的。

    在一份杂志上刊登了一篇文章“水也有思想情感”。从这篇文章中能够认识到，人的善念、人的健康思想对周围的人和事物有良好的影响，对自己的身体健康一定会更有好处。所以说，修心养性才是养生之道的根本。

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