杨老师：

您好！我看了你的博客想向您进行一下心理上的问题的咨询。

我现在是一名高三的学生，由于和老师同学的关系不好，在学校里感到很孤独，而且感到很烦，好像大家都是我的敌人。在家里经常和父母吵架，而且感觉邻居都对我有看法，弄得我很难受。虽然现在高考很紧张我成绩不好压力很大，可是我却不想学。

我想改变，可是感觉已经没有退路了，我该怎么办呀？

这位同学：

您好！关于你说“和老师同学关系不好……在家里经常和父母吵架”的问题，在此我要说的是：在人际交往中，有一个“作用力和反作用力”的原理。在中学物理学中，我们曾经学过“作用力与反作用力大小相等，方向相反”，在人际交往中这个原理也同样适用，这就是说你要得到别人的喜欢和尊重，首先你要喜欢和尊重别人。当您喜欢和尊重别人的时候，他们就会从你的言行之中得到一种愉悦、快乐和幸福的体验，这种心理体验不仅会调动人的积极情绪，而且愉悦、快乐和幸福的体验还会泛化——即通过他人人传达给你，使你感受到他人对喜欢和尊重。

所以下面给你提几点喜欢和尊重他人的技巧：

首先，要对他人热情、真诚。热情的态度会使对方产生受重视、受尊重的感觉。相反，对对方冷若冰霜，会使对方感受到被你伤害，易使情绪处于激惹状态，自然而然也就会与你顶牛或吵架。

其次，要给他人留面子。所谓面子，就是自尊心。每个人都有自尊心，失去自尊心对一个来说，是件非常痛苦的事。伤害对方的自尊是严重的失礼行为。维护自尊，希望得到他人的尊重，是人的基本需要。

再次，要允许对方表达思想，表现自己。当对方和自己的意见不同时，不要把自己的意见强加给对方，同时还要尊重对方的人格和自由。

最后，要将心比心。凡事不仅要替自己想，也要替对方想；您有自尊，人家也有；你尊重对方，爱护对方，对方才会尊重泥、爱护你。你说“在家里经常和父母吵架”，我们先不说对不对，假设你是邻居，见到他们的孩子经常和父母吵架，你是什么感觉呢？你会对这个孩子有什么看法呢？再假设你是父亲，你的孩子经常与你吵架，你在邻居面前又有何感受呢？所以我说要将心比心。

所以在人际交往中我们要把“作用力和反作用力”的原理记在心中而经常运用——你以什么样的心态和行为对待他人，他人也会以同样的心理和行为来看待你。所以要想得到别人的喜欢或爱，那么我们必须考虑到别人的需要。具体的做法就是，我们要把自己的脚放进他人的鞋子里，从别人的角度去看事情、去尝试一下。

关于人际关系融洽以及交好朋友，提出以下几点供你参考：

首先要主动与他人交往。我们知道，人际关系是在与他人的“互动”中发生、发展和密切的，要与他人交朋友，无疑就需要与他人接触，所以在日常的工作与生活中不妨与老师、同学、长辈一起活动、交流谈心、讨论某些问题、交换意见等等，尽可能做到相互传递信息，加深对他人的了解和信任。

其次，要真诚地尊重、肯定和抬举他人，期望得到他人的尊重、肯定和抬举是每个人的心理需要，而且也是获得他人尊重、亲近和赏识的方法之一。所以，根据每个人的特点和长处恰如其分的给予尊重、肯定和抬举，势必会获得他人尊重、亲近和赏识。

第三，严于律己宽以待人。矛盾无处不在，无时不有。在日常生活中我们只要以“每个人都是独特的”、“每个人都有自己的生活方式”来理解他人，用宽厚、大气量、不及较小得失的方式来对待他人，出现了问题多看自己的不足，多从自己身上找原因，那么我们就可以结交到朋友。

第四，关心和注意他人。我们在日常生活中都有这样的体验，当自己被他人关心、关注的时候，心中就会有一种倍感温暖、倍感安全的自信和快乐油然而生。同样的道理，当别人遇到困难和阻碍时，主动伸出援助之手去关心、帮助、问候和体贴，那么他人也就会同样的方式来对待你，长此以往就会形成一种友好、亲密的朋友关系。如果你用以上方式方法去处理问题，那么你就会平衡心态和拥有良好的朋友群体。

关于“虽然现在高考很紧张我成绩不好压力很大，可是我却不想学”的问题，我要明确地告诉你的是，现代社会的一个最大特点就是竞争激烈，激烈的竞争是不同情弱者的。如果激烈的竞争中自我退却、自我放纵，那么在未来的生活之中不仅会导致挫折和痛苦，而且有时候还可能是自我毁灭性的。我们当前的主要任务是抓紧文化课程的学习，要充分利用时间尽最大的努力去学习，如果我们尽到了最大的努力，无论结果如何都会心安理得；如果不想学，那么你不仅会“考不上好大学”，而且还会时时自责而身心不宁，倍受煎熬，这就等于说你无视自己的理想，愿意让命运来摆布自己，当然你的未来也就会充满痛苦！何去何存尽由你来决断！你的朋友杨永龙即日。