昨天录《咏乐汇》，小龙童鞋开车去找大程童鞋两人准备飞奔到咏乐汇现场的时候。小龙溜溜从10点，连打电话外带楼下大声狂吼到了10点40折腾半天里面的大程仍然悄无声息。

    最后得到我的紧急指令实施上楼抢救工作（我以为大程同志在昨天晚上12点回家后仍未吃饱煮方便面导致太困睡着，煤气中毒了呢）敲门到砸门、最后踹门，小龙打算如果大程再不开门，他就准备报警的情况下，大程的门终于被敲开了，小龙刚要蹿进去看看，也就是刚窜到六楼外带砸门有点累动作迟缓了一些，抬头一看也就是慢半拍，大程正拿着一木棍子躲在门后边正要抡呢呢，小龙事后说：得亏他留了个心眼儿，推开门椡口气没急着进去，要不就得腿断人亡了。

    关键进了门，大程就跟小龙急：刚9点你敲什么门啊！小龙说这眼瞅着就中午了！大程立马以迅雷不及掩耳之势冲出家门。还不忘了假魔三道给我发给短息：米别忘了带三套鸭的大盘子。这两人上演完闹剧后仓皇跳上车准备立马鼠窜往咏乐汇现场狂奔。

     路上，大程问小龙：“带水果了吗？”“带了”，带三套鸭了吗，哎呦！小龙说：早上我看见张师傅做好了放在桌子上，我没拿。立马两人掉头上了高速，迅速拿上鸭子连跑带颠的来到台里，此时的我在期间曾经接到过小龙要求报警的电话，大程又提醒我带东西的电话后不慌不忙的开车到了演播室门口正等着这俩倒霉孩子。

                  （这是和北京电视台---快乐生活一点通的美女们合影哈哈）

     我气定神闲的开着空调在车里等着这两块老料来电视台西门汇合，眼瞅着他俩的车跟一火箭头似的嗖的一下停在大门外，钱大程同学麻利儿的把车门拉开跳出来立马故作镇定的拨出电话，我手机也就立马响了，我一边看着透过车膜看着他貌似镇定大口喘气的给我打电话，一边和他逗贫，他还是一贯的憋着用男中音跟我说：米，我们到了，等你啊！你别着急！我慢悠悠的从车里冒出来，看着他说：你们俩这一早上够忙道的啊！他不好意思的讪笑。

    后来的录像过程大程一点没心思看，基本处于混沌状态，这哥们没黑没白的跟着我干，着实不容易啊！夜里三点还谈合同呢！得嘞~刚刚给你讲述的是俺们三个男人一台不容易的戏啊！甭看平时我们插科打诨的、一点正型没有，但俺们一提工作还都跟上了发条似的，没一点的懈怠。

     今儿就到这儿吧！该吃饭了，头4天一直吃台里的盒饭，我这脸儿都快吃绿了！还是说说咱这到底该吃点什么吧！老天爷估计最近看大家怨声载道的颇是有意见，于是体察民情，准备下场大暴雨，给这个暑伏天来点凉意，天凉快心情反而好，但是如果今儿个不录像，我想指定我更乐意，可是咱没那个命，只能该干嘛干嘛去！今儿咱得录宝贝爱厨房！得嘞！这天要是来点大肉菜！自个儿解解馋，也给这哥几个补补身子骨，省的背后骂咱是黄世仁，你说是不？

食尚小米美食设计---烤羊脆骨肉

原料：羊脆骨肉、紫甘蓝、黑芝麻、小辣椒

调料：孜然、BBQ酱、盐、胡椒粉、辣椒末、白酒

做法：

1、将羊脆骨肉切大块，用BBQ酱、白酒、孜然、盐、胡椒粉、辣椒末腌渍半小时入味

2、紫甘蓝切丝，红椒切圈

3、烤盘底下刷油，将腌好的羊脆骨肉码放在烤盘上

4、烤箱提前预热，上下火180度烤15分钟，装盘撒熟芝麻即可。

   羊肉在烤箱吱吱乱响的时候，我已经口水四溢，当端出烤盘的时候我死命的护住烤盘，生怕周围的狼没等我拍照就都进了肚，好说歹说的劝说各位狼稍安勿躁，但等我照完照片，倒到电脑里后再出来的时候就剩下盘子了，得亏我留了个心眼，自己个儿又烤了一盘子，这回我没照相！

另附10道中国人餐桌上常吃的家常菜，点击文字就可以看见菜品的制作方法

         兔肉夹白吉馍                    陈皮蜜汁鸡翅

        香菇炖小排骨                     干豇豆红烧肉

          核桃栗子鸡                        鱼头泡饼

          烧饼夹大葱烧肉                     鹌鹑蛋银耳炆兔肉   

              元宝牛蒡                                新疆大盘鸡

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