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夏季宜于喝的保健美容饮品

(2009-05-24 19:31:00)
标签:

美容

养生

薏仁

金银花

芦荟

饮食

美丽

鲜花

美人

健康

分类: 减肥美容

  

   夏天到了,喝点什么有助于保健美容呢?给大家收集以下的食物,请根据自己的体质参考使用。

 

  http://cookie.114study.com/UploadFiles/2008/9/633579697775225141/image-20080627-uioen6pa83yz80wl4d41.jpg

 

  1 芦荟

 

  从保湿防晒、瘦身减肥、祛斑除皱到营养肌肤,保持皮肤柔润光泽,甚至预防衰老、护发,芦荟几乎是美容全能。

  

  芦荟生吃不好,以搭配温补食物烹调为好,如放在粥中或与韭菜一起食用。而且,一般每天5克就够了。切记,一定要去皮吃。

 

  贴心提示:芦荟虽有治病、美容的作用,但也含有一定毒素,食用9~15克就可能中毒,引起恶心、腹泻等,减肥用芦荟做主餐是不行的。芦荟性寒味苦而清泻,体质寒凉的人慎用,以免容易恶心、腹泻等不适。

 

   http://image.jkcn.cn/UpLoadFileC/ForumPic/HaiCode_viu3upqqilngimqwhupkyz45633510210160392280.jpg

 

  2 薏仁

 

  薏仁能够利水渗湿,健脾益气,润泽肌肤、美白补温、行气活血、调经止痛。

 

    薏仁单吃比较寒凉,搭配一些温补的食物,如与红枣、桂圆一起熬粥喝,有很好的功效。

 

    贴心提示:薏仁会使身体冷虚,所以体质偏凉的女性不宜长期食用,孕妇和正值经期的女性则应避免食用。另外,薏仁所含的糖类黏性较高,吃太多可能会妨碍消化。

 

 http://images.h863.com/attachments/forumid_375/20090223_a2b45b8c581c3d105309elb0sI2iBQIB.jpg

 

  3 菊花

 

  菊花具有清火明目、美容抗皱的功效,它富含的香精油和菊色素,能够有效地抑制皮肤黑色素产生,并能柔化表皮细胞,因而能去除皮肤的皱纹,使面部皮肤白嫩。

 

    除了泡茶,还可以用少许菊花熬米粥喝,这样凉性食物也可以常吃。

 

  贴心提示:菊花茶属于寒性,体虚的人本身抵抗力就弱,很容易腹泻,还是少喝为好,每天用量最好不要超过100克。

 

    http://img.hc360.com/sport/info/images/200806/xzcy1.jpg

 

  4 金银花

 

  金银花具有降火气、去湿气的作用,它含有的樨草素,能强力渗透毛孔,抑菌、杀菌,还能防止毛囊皮脂腺导管栓塞,有利于皮脂的正常排出,预防皮脂瘀积形成的粉刺,对痘痘有好处。

 

  金银花与滋阴明目的枸杞一起泡茶,是较完美的搭配,可以让你的肌肤健康又靓丽。

 

    贴心提示:金银花味苦、性寒,摄入过量可能引起恶心、呕吐等症状,加重脾胃的不协调。脾胃虚弱、体质偏寒者,还是少食金银花为好。金银花的常规用量为10~30克。

 

   食物是最好的药品,一点都不错的,化学合成的药物有副作用,要尽量避免,平时通过饮食进行调节,不让身体达到严重程度,我们就不用吃药了。身体不适和小病,用食物调节,也是能见效的。药食同源,药食同理,药食同用就是这个道理。像大枣、生姜、山药、薏仁米、茯苓等,都是药食同用的,可以根据不同身体和季节情况选用。这样,完全可以达到食疗和药膳养生的目的。

 

    例如,《药膳养生堂1000例》,就是收集了不少药膳食疗的粥方。喝粥的同时,就调好了您的一些小病。 点击可查看详情。

 

    夏季宜于喝的保健美容饮品

 

    同样,选对合适的食物,饮食得当也可以美容,吃出红润、白嫩、苗条,成为鲜花美人:

 

    夏季宜于喝的保健美容饮品                     夏季宜于喝的保健美容饮品

 

    祝朋友们身体健康、美丽~

 

      夏季宜于喝的保健美容饮品

  

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    花朵保健食谱


 

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