夏季宜于喝的保健美容饮品

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分类: 减肥美容 |
1 芦荟
从保湿防晒、瘦身减肥、祛斑除皱到营养肌肤,保持皮肤柔润光泽,甚至预防衰老、护发,芦荟几乎是美容全能。
芦荟生吃不好,以搭配温补食物烹调为好,如放在粥中或与韭菜一起食用。而且,一般每天5克就够了。切记,一定要去皮吃。
贴心提示:芦荟虽有治病、美容的作用,但也含有一定毒素,食用9~15克就可能中毒,引起恶心、腹泻等,减肥用芦荟做主餐是不行的。芦荟性寒味苦而清泻,体质寒凉的人慎用,以免容易恶心、腹泻等不适。
2 薏仁
薏仁能够利水渗湿,健脾益气,润泽肌肤、美白补温、行气活血、调经止痛。
3 菊花
菊花具有清火明目、美容抗皱的功效,它富含的香精油和菊色素,能够有效地抑制皮肤黑色素产生,并能柔化表皮细胞,因而能去除皮肤的皱纹,使面部皮肤白嫩。
贴心提示:菊花茶属于寒性,体虚的人本身抵抗力就弱,很容易腹泻,还是少喝为好,每天用量最好不要超过100克。
4 金银花
金银花具有降火气、去湿气的作用,它含有的樨草素,能强力渗透毛孔,抑菌、杀菌,还能防止毛囊皮脂腺导管栓塞,有利于皮脂的正常排出,预防皮脂瘀积形成的粉刺,对痘痘有好处。
金银花与滋阴明目的枸杞一起泡茶,是较完美的搭配,可以让你的肌肤健康又靓丽。