要想有效地防止和推迟皱纹的出现，要注意发现全身性疾病，特别是必须积极治疗慢性消耗性疾病，要纠正各种不良生活习惯，如吸烟、过量饮酒、经常熬夜等。此外，专家还推荐5个小窍门：

       http://cn.yimg.com/ncp/208_330816140.jpg     

   1.注意眼部防晒

    尤其是在烈日强光下，佩戴太阳镜或遮阳帽。

   2.多做面部按摩

    每天用少许按摩霜，以中指由眉心开始轻轻往外向下按压，在皱纹易出现部位重复按摩6次。

    3.洁面后认真护理

    每次在清洁肌肤后涂上滋润霜，并坚持每星期做一次面部水分护理，比如用一个蛋清加入一匙蜂蜜调匀，再加两滴橄榄油来润肤防皱。

   4.嚼口香糖去皱

   每天咀嚼口香糖5～20分钟，能使面部皱纹减少，面色红润。因为咀嚼能锻炼面部肌肉，改善面部的血液循环，增强面部细胞的新陈代谢功能，使皱纹逐渐消退。

    5.用米饭团去皱

    当米饭做好后，挑些较软温热的米饭揉成团，放在面部轻揉，把皮肤毛孔内的油脂、污物吸出，直到米饭团变得油腻污黑，然后用清水冲洗面部，这样可使皮肤呼吸畅通，减少皱纹。

    本来这些防皱窍门中还有一个使用苹果膏袪皱的，说把苹果捣碎后，加蜂蜜1匙和面粉调成糊状。将它们涂敷于面部，30分钟后洗净。

   菡月按： 为了防皱，我们还要注意休息，早睡觉，不熬夜，保持好心情，在饮食上，要注意多吃蔬菜和水果。