有种食品有能够舒缓更年期各种症状、预防癌症、防治骨质疏松等疾病，是目前科学研究已知的最完整、功能最多的食物。你知道这种食物是什么吗 ?

    这种食物不是鱼，不是肉，也不是菌类，而是人们生活中常见的食物——黄豆。   

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　　据巴西《南美侨报》报道，圣保罗大学妇产科专家发现，黄豆中所含的“同黄素”植物性激素能够舒缓更年期女性常见的各种症状，而且不像医学界目前广泛使用的雌激素疗法那样产生副作用。

　　巴西圣保罗大学妇产科专家对80位更年期妇女进行了6个月的追踪测试，发现其中85%的人服用“同黄素”后，更年期症状有所改善，其中75%的妇女开始服用“同黄素”后，体内胆固醇含量也有降低的现象。让研究人员感到高兴的是，雌激素能治疗的所有症状，“同黄素”也都能治疗，虽然疗效稍逊，但没有副作用。

　　女性步入更年期后，体内荷尔蒙机能开始减退，导致失眠、沮丧、骨质流失及感到灼烧感等症状，影响生活质量。一般来说，90%到95%的女性服用雌激素后，都可改善更年期症状，但其副作用是罹患子宫和乳癌的风险增加。而研究人员以“同黄素”取代传统雌激素，让接受测试者服用，都没有出现乳腺或子宫内膜肿胀症状。研究人员推论，黄豆产品没有雌激素的副作用。

　　研究人员认为，目前黄豆是人类已知的最完整、功能最多的食品之一，除能改善更年期疾病症状外，黄豆的营养价值高外，其蛋白质成分是治疗和预防癌症、骨质疏松等疾病的最佳选择。

    黄豆直接吃不好消化, 我们可以吃豆腐、豆浆、豆奶、豆皮、腐竹等豆制品。

    为了健康，我们还是多吃黄豆及豆制品吧~