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    我们每一个人都想有一头飘逸、亮泽、美丽的乌发，可是，如果不注意保养，不仅不能有美丽的头发，而且还会让头发斑秃或脱发。

    据《英国皮肤病学》的一篇报告报道，随着时间的推移，需要化学直发剂拉直的离子烫、马尾辫或玉米穗发型都可能损坏女性发质，造成斑秃或脱发。研究人员在南非调查时发现，约1/3女性存在牵引性脱发，究其原因，就是长期过度牵拉头发导致的。

    中国中医科学院广安门医院皮肤科副主任医师宋坪也说过，“拉头发的确会对头发和头皮造成双重损伤。拿离子烫来说，由于直发剂不仅会破坏头发内层的蛋白质结构，还可能黏附在头皮上，损伤头皮及其皮下组织结构。”有人认为，用直发夹板自己拉直头发可能就不会出现以上问题。对此，宋大夫说，“的确，直头夹板如果使用正确的话一般不会伤及头皮，但它还是会损伤发质。因此，让头发自然生长最好，尽量别做离子烫。”

    梳辫子时扎得过紧也可能导致脱发。对此，宋大夫建议，女性要少扎马尾辫，或各种发型换着梳。梳头发时动作也要轻柔，尽量别用尼龙梳子和头刷，因为它们容易产生静电，刺激头发和头皮。

     根据医学专家的这一意见，我们尽量保护自己的头发，让它们得到好好的休息，以正常生长吧。

     中医认为，春天是生发的季节，夏天的长发的季节，从饮食上说，我们可以多吃核桃、黑芝麻、花生等，以便让头发健康成长。

     另外，我们洗发还是不要过勤，更要少染发，应当多用梳子梳头发，并且有一个充分的睡眠，保持好的心情，从而让自己有一头乌云般的漂亮头发。