北京大学第一医院-- 翟立红

前一阵儿，谢娜生了一对可爱的双胞胎的新闻，惹得娱乐圈和影迷们一阵热论。前几天，谢娜的老公张杰在节目中又透露了谢娜孕产期的独门护理秘籍：月子坐足了42天；洗头都是生姜煮水；早餐必吃生活规律；连给宝宝的食品都要单独存放在至另一个冰箱。

    用姜水洗头，可不仅仅是张杰的专利，当初，林志颖的太太陈若仪产下双胞胎儿子时，林志颖陪伴老婆坐月子，就曾经为坐月子的老婆，特地亲自熬煮姜水洗头，被网友大赞“好男人”。

   姜，在一般人看来，只是我们日常做菜常用的调料，其实，坐月子期间用生姜水洗头擦身，对产妇来说，有着很多的好处呢，这是其他洗头洗澡方式所达不到的效果。

    第一，生姜可以解毒杀菌、祛风散寒，帮助产妇保持身体健康。在生姜中含有一种特殊成分，叫做姜辣素。在姜辣素的作用下，人体的血管会随之扩张，同时血液循环加快，促使人体上的毛孔张开，这样就能将体内的病菌和寒气一并带出去了。

   需要注意一点的的是，在用姜水洗头时，首先在锅内倒上足够量的冷水，加入适量的带皮生姜，将水烧到滚开的程度，再放凉到适合的温度，就可以洗头了。大家要记住，不要为了能尽快地洗头，就在热姜水中兑上冷水，这样对产妇不好。

生姜水除了可以用来洗头外，泡澡和洗澡也是非常好的，因为姜有杀菌消毒 驱寒的功效，此外，生姜还对心脏及血管有刺激作用，可加速血液流动，使身体产生温热的感觉，同时扩张毛孔，促使排汗，带走体内多余的热量，生姜泡澡早就是消肿减肥的古方呢，对于产妇来说，正好需要产后减肥。

   用姜水洗澡后，产妇会感觉血气畅通，面色都变红润。生姜还有醒神、止呕、散风寒的作用，防止产妇风寒感冒，头痛鼻塞，并可增进产妇的食欲，一举数得呢！

中国人坐月子，一直禁忌产妇洗头洗澡，理由是怕着凉，用生姜煮水清洁身体，可以去除水中的寒气，很好的规避了风险，产妇们都可以试一试呢。

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