1、心意拳的祖师爷为铁膀周侗；
2、人在拳中，拳在人中；
3、意到气到力到，三节成一节，一气呵成；
4、触点、抗打、排打；触点：是体会身体撞击物体时正确的接触点；
5、心意拳是内按摩；
6、变化应分开讲：变、化；
7、拳打卧牛之地；
8、松而不散，柔而不丢，刚而不僵；
9、拳要打足、打透；
10、中节：十字裹横第一动是拔中节，第二动是扭中节，轻步站是抽中节，鹰捉收势是曲断中节；
11、无时无地不合，先合后破；
12、撑筋时，五指似钢叉，手指微扣（前伸时）；后背似有撞墙时的状态，劲是从后面来的；含胸即如接胸球状；
13、提手横拳是提手钻拳；
14、如专指手臂，应是小臂胀（但不是僵），大臂松的感觉；
15、发力时手不要抖，抖就散了；
16、武功桩是三盘落地桩，与搓丹田目前不能练，尤其是搓丹田练时丹田会如着火般烫；
17、劲不在身上，也不打出体，要达梢节，这样才了得；
18、把把不离鹰捉是指劲透指梢，非其他意思；
19、雷声能听出别人的道行；
20、虎豹头非指抱头状，而是主要指含胸拔背的状态；
21、气喘时，也要鼻吸鼻呼（或鼻口同时呼）；
22、心意拳是武功结合；
23、松着练，就是养生，动的松叫柔；
24、形到位，四梢到位，发力到位；
25、发力要凝动，劲才能入体；
26、动作要舒展，筋骨打透；
27、手除了下压外，手背和手腕的接合处至少要平行或突起；
28、马步变弓步，练拔劲；
29、拳与性合；
30、心意拳是圆；
31、剑出鞘是坐式五把中的，外形如回身肘打；
32、鸡步提起，别人艰难进中门；
33、体内有蠕动感；
34、左肩与右脚，右肩与左脚内有联系；
35、小腹打人最厉害；
36、撑筋拔骨，肉鼓，咬气，虚领顶劲（武功），含胸拔背（养生），舌抵上鄂；
37、单把不是手掌打人，内有一裹，下为鸡形，单腿打——打出劲来很厉害；
38、视频中是揉丹田，抽中节；
39、“合”在初练时要按规矩去做，但并非一成不变的照搬，其中就涉及到以后的“破”；
40、“合”的状态下，人是不会气喘吁吁，呼吸混乱的；
41、我对中医也是蛮了解的，对练心意拳有帮助，它们是相通的；
42、西游记中有内含的东西；
43、练功后不要马上洗冷水澡，饭后至少半小时后再练功，太饥饿也不要练功，早上应在太阳出升后再练功；
44、佛门有道行之人，练心意拳上手一定快；
45、动作技术变化：
（1）虎扑可双手变左右肘打，再接斜劈；
（2）十字裹横第一动，可上扫颈或腹胸；
（3）虎蹬山：手上挑撩，对方下压，可上步扫肘。