教学

内

1.原地侧向投掷沙包

2.游戏：炸碉堡

重点：蹬地转体，转肩翻肘快速挥臂

难点：出手角度适宜

教

学

目

标

1．认知与技能目标：初步学习侧向投掷沙包的动作方法，使70%-80%的学生基本学会动作技术，做到蹬地转体、转肩翻肘，出手角度适宜快速挥臂。

2．体能与健康目标：通过教学，发展学生灵敏、力量素质和身体协调性，提高投掷能力和奔跑能力。

3.情感目标：培养学生听从指挥、遵守纪律、相互帮助优良品质及克服困难的精神。

课的

结构

教学内容

教学活动方式与组织措施

次数

时间

强度

开

始

热

身

部

分

6＇

一、课堂常规

1.体育委员整队

2.师生问好

3.宣布本节课内容

4.安全教育

5.安排见习生

二、1热身操

游泳动作：

蛙泳动作

自由泳动作

蝶泳动作

举重动作

三、小游戏：“快速武装”

一、            组织：

××××××

××××××

○○○○○○

○○○○○○

二、            教与学：

1.    学生在教师的带领下边做动作边喊“嘿呦嘿呦”

三、

1.快速传递，人手一球

1’

3’

2’

课的

结构

教学内容

教学活动方式与组织措施

次数

时间

强度

学

习

提

高

部

分

30＇

一、“原地侧向投掷沙包”

动作要领：（以右手为例）侧对投掷方向，两脚左右开立，左脚在后，右脚在前。右手持“沙包”屈臂向上向后引伸，肘关节向前，眼看“前方”，以肩带肘，快速挥臂向前上方掷出。

要点（口诀化）

投掷方向左肩对，

右臂后引脚开立，

蹬地转体肩上投

出手快速又有力。

重点：蹬地转体，转肩翻肘快速挥臂

难点：出手角度适宜

易犯错误

1、转体不到位、

2、肩上曲肘

纠正方法：

1、两人互助体验转体

2、两人互助体验曲肘

二、游戏：炸碉堡

方法：将学生分成四组，教师发令后，学生跳过小河，钻过山洞。将“手榴弹”扔向敌人的碉堡后将手榴弹捡回放在指定的位置，跑回拍下一位同学的手，依次类推。

一、原地

动作要领：两手前撑垫前蹲，用头的后部着垫，团身翻动，使后脑、颈、背、臀部依次着垫。（一蹲二蹬三团身）

保护与帮助：单跪垫旁，一手扶背，一手托臀。

重点：低头、团身

难点：身体依次着垫，滚动圆滑

易犯错误：

1.没有低头

2.团身不紧

纠正方法：

1.喊口令使学生快速低头

2.将号码牌贴在胸前，体验用膝盖触碰胸前号码牌，体验团身

二、游戏：“看谁跑得快”

方法：四列纵队，每列按1-10号站好，前后间隔1米，如教师喊“5”号，5号同学向左侧站出，迅速绕过排头和最后一名同学，最后跑回原位。一、立定跳远

动作要领：

两脚自然开立，两腿屈膝，上体稍前倾，两臂后举。然后两臂向前上方用力摆，同时两脚用力蹬地，迅速向前上跃起。落地时以脚跟先着地，同时两腿屈膝缓冲，保持平衡。

一、           

组织：

  □□□□碉堡

  投掷线一  ↑

  投掷线二      ▲

 ××××     

 ××××

     ○○○○

     ○○○○

二、教与学

1.教师讲解并示范动作

2.教师带领学生进行徒手练

3．两人一组相互帮忙转体练习

4．教师口令指挥学生练习

5.根据能力选择不同投掷线

6.学生展示，师生共评

7.纠错练习：组织学生持沙包投过一定高度的横线

组织：

  ×××××          □

  ×××××          □

  ○○○○○           □

  ○○○○○           □

二、            教与学

1.教师讲解游戏规则

2.学生分组练习

3.小结游戏情况

4.学生再次比赛

三、            要求：

1.积极参与游戏，注意安全

12’

4

至

6

次

中

  8’

2

至

 3

次

10’

大

恢

复

身

心

部

分

4＇

一.放松运动

1、“空抛雀跃”2、击掌、握手   庆祝。

二、小结本次课的内容

三、布置课后练习

  四、，师生再见

一、            组织：围城一个圈

二、            教与学

1.教师讲解示范

2.带领学生一起放松

3.自评、互评

4＇

小

场地

器材

 沙包41个、“碉堡”图片9个、垫子4张、

预计

运动

负荷

练习密度：40%

平均心率：120～130次∕分钟

最高心率：1450次∕分钟左右