教学

内容

1、 助跑跳远

2、游戏：穿越火线

重点：单脚踏跳，动作协调

难点：踏跳快速有力,准确

教

学

目

标

1. 通过本节课的学习使学生掌握蹲踞式跳远中助跑与起跳的动作要领。

2.提高学生快速奔跑的能力。

3. 让学生通过观察、体验、掌握学习的方法，使学生热爱体育运动，并能够乐意接受教师的指导，从而体验成功

课的

结构

教学内容

教学活动方式与组织措施

次数

时间

强度

开

始

热

身

部

分

6＇

一、课堂常规

1.体育委员集合整队

2.师生问好

3.宣布本课的内容和目标

4.安全教育

5.安排见习生

二、慢跑：

三、热身操

（1）提踵运动

（2）上肢运动

（3）肩绕环运动

（4）膝关节运动

（5）下蹲运动

一、组织：

○○○○○○○○

     ○○○○○○○○

     ☆☆☆☆☆☆☆☆

     ☆☆☆☆☆☆☆☆

要求：快、静、齐

教与学

1、老师带领学生围操场慢跑

 要求：1.教师带领学生成一路纵队跑步

三、组织：

○  ○  ○  ○  ○

     ○  ○  ○  ○  ○

     ☆  ☆  ☆  ☆  ☆

     ☆  ☆  ☆  ☆  ☆

四、教与学：

师生共做热身操。

要求：充分活动身体各个关节。

2＇

2＇

4

X

8

  小

课的

结构

教学内容

教学活动方式与组织措施

次数

时间

强度

学

习

提

高

部

分

30＇

一、蹲踞式跳远：助跑与踏跳相结合技术动作：直线助跑，单脚快速用力踏跳，两腿空中成蹲距式，双脚同时平稳落地。

重点：单脚踏跳，动作协调

难点：踏跳快速有力,准确

易犯错误：

（1）助跑起跳衔接不连贯

（2）双脚落地没有屈膝缓冲

纠正方法：

（1）多做原地起跳衔接练习。

（2）多做助跑练习，助跑后几步要加快节奏，快速转入起跳

（2）双脚落地后蹲着摸远处的标志物。

一、组织：

       ○  ○  ○  ○  ○

       ■  ■  ■  ■  ■

                           6M

       ■  ■  ■  ■  ■

       ○  ○  ○  ○  ○

       ☆  ☆  ☆  ☆  ☆

       ■  ■  ■  ■  ■

                           6M

       ■  ■  ■  ■  ■

       ☆  ☆  ☆  ☆  ☆

二、教与学：

1.语言导入情景:同学们,看见我们的场地摆放了什么?体操垫上写了什么字?今天的大的体操垫是我们的四支小船:”富强号” "民主号” “文明号” “和谐号” ,小垫子是我们的”码头”,而老师则是”船长” 同学们是”小水手”通过完成任务成长为”小船长”.

2.任务一: 用自己的方法从码头跳到小船上,每人2次    

3.学生展示,教师讲解示范助跑与踏跳相结合技术动作

4.任务二:码头与船中间设置障碍物(气球),小水手要清理障碍物(踏跳后触摸气球)2次

5.任务三:经过风吹雨打后,小码头变形了(折叠),船 也游远了,小水手要适应新的码头2次

6.任务四:跳入船头(将垫子翻面,跳过背后的线)变

要求：认真听讲，积极练习。

 20＇

大

课的

结构

教学内容

教学活动方式与组织措施

次数

时间

强度

学

习

提

高

部

分

30＇

二、游戏：穿越障碍

游戏方法：

将学生平均分成四组，游戏开

始后，每组第一个同学迅速由

起跑线出发，依次爬越一个平

放的体操垫，跳跃另一个折叠

体操垫，最后绕过标志桶跑回

队伍后方，第二个同学方可出

发，依次类推，先完成的小组

获胜。

规则：要跳过体操垫，不能碰倒垫子

一、组织

       ¤   ¤   ¤   ¤

       ■   ■   ■   ■ 

       ■   ■   ■   ■ 

○   ○   ☆   ☆

○   ○   ☆   ☆

○   ○   ☆   ☆

○   ○   ☆   ☆

二、教与学

1.师生共同布置场地

2.教师讲解示范游戏方法

3.分组游戏，教师评判

 10＇

3组

大

课的

结构

教学内容

教学活动方式与组织措施

次数

时间

强度

恢

复

身

心

部

分

4＇

一、放松操

二、小结本次课的内容

三、布置课后练习

四、收拾器材，师生再见

一、组织：

  ○  ○  ○  ○  ○  ○

  ○  ○  ○  ○  ○  ○

  ☆  ☆  ☆  ☆  ☆  ☆

  ☆  ☆  ☆  ☆  ☆  ☆

            △ 

二、教与学：

1.听音乐，师生共做放松操

2.自评、互评、教师评为主的评价

要求：1.动作尽量舒展，放松。

      2.学生积极发言。

4＇

小

场地

器材

小体操垫8块、标志杆4根

小气球4个、标志桶4个

预计

运动

负荷

练习密度：45%～50%

平均心率：120～130次∕分钟

最高心率：150次∕分钟左右