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(2017-03-27 19:01:24)
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春季养生按方抓药网上抓中药道地中药材祛湿 |
分类： 养生保健 |
不止有青草碧绿
还有缠绵的湿气
千寒易除，一湿难去
今天就来教大家几招如何去湿气
祛湿气，拍-拍！拍走体内湿气！
1.拍手
体内湿气重的人，在双手的大鱼际靠近手腕的地方，会呈现青色或紫色。经常拍拍手，能将滞留在体内的湿气给拍出去。切记一定要坚持住，不要放弃。
2.抓腋窝
腋窝的顶点是极泉穴，它是心经的重要穴位，也是腋下淋巴最密集的地方，经常按摩、抓揉此处，能帮助心脏排毒。
3.拍肘窝
拍打肘窝能去除心肺上的毒素，连续拍打5~10分钟，就会出现青、红、紫、黑不同颜色的毒素反应物。
4.拍打腹股沟
拍打腹股沟能加速气血运行，驱除病邪。不仅能健脾胃，对于调理妇科病、治疗因血脉不畅导致的血瘀痰湿都很有效果。春季如何祛湿？_春季养生_神农中医馆
5.拍腘窝
在腘窝(也就是膝盖后的凹陷)的中心点上，有一个重要的穴位——委中穴，走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，而委中穴就是这个通道上的一个重要排污口。如果这里不通畅，体内的湿气排不出去，很容易导致关节炎。空闲时候，拍打腘窝5~10分钟，或直到出痧、有瘀斑为止。每10天拍一次，把这个排污口调理通畅，体内的湿气就能顺利排出来了。
中医食疗祛湿法，吃出健康，祛除湿气！
薏米红豆粥
薏米红豆粥祛湿效果较好，取薏米、红豆各30克，熬粥喝，每日1次。（购买薏米、红豆，推荐神农中医馆，以高品质中药材为特色，精选全国道地中药材，尊古炮制，让您放心的大型中医馆、中药店！关注微信公众号hnhfgy，便可轻松按方抓药、网上抓中药！）其他祛湿食物还有：冬瓜、玉米、小米、荷叶粥、萝卜、黑木耳、茄子、豌豆苗、西红柿、莴笋、橘子等。注意祛湿要少吃油腻、多糖、生冷的食物。春季如何祛湿？_春季养生_神农中医馆
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