加载中…玩手机、眼花、眼胀？中医有明目妙招！_神农中医馆
(2017-03-27 18:23:38)
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分类： 养生保健 |
妙招1：眼睛疲劳，巧用三个穴位
眼睛疲劳、眼睛酸、胀或痒、流眼泪或视物模糊等。掐压大拇指上的三个相邻穴位，分别是明眼穴、凤眼穴和大空骨穴。此三穴为经外奇穴，分别位于大拇指的指甲后方关节桡侧、中间和尺侧。
方法：用一手拇指和食指夹住另一手大拇指，以指甲分別对这三个穴位予以刺激，以微感到疼痛的力度掐压，反复10次。可达到快速有效缓解眼睛疲劳的作用。
妙招2：保护视力，多按耳穴
人的耳朵上穴位众多，它关联着五脏六腑，经常对耳穴进行按摩，不仅可以治疗失眠，还能有效地保护视力。
方法一：用拇指和食指对耳垂进行下拉、上提、拿捏和按揉，至耳垂皮肤发热为止。
方法二：用拇指和食指沿着耳轮由下向上，由外向里，慢慢揉捏、点压，动作宜轻柔缓慢，直至耳朵温热为止。
方法三：用拇指和食指夹住耳朵最里侧，反复上下摩擦搓揉，至耳朵发热为止。
以上三种方法都是通过拿捏、搓揉或牵拉等对耳部的各个穴位起到摩擦和刺激作用。不仅能有效地明目提神，还能很好的治疗头晕头痛及耳鸣等症。
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小小的几个动作，作用可不小哦！视力下降、眼花、眼胀多做这几个动作哦！
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