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(2017-03-15 15:51:35)
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按方抓药中药店补脾气养脾胃红景天茶 |
分类： 养生保健 |
中医称脾胃为人体的“后天之本”，由脾胃消化吸收而来的营养物质是生命的能量之源。女性在35 岁左右，脾胃的消化吸收功能就会出现减退。抗衰老最基本的就是要保养脾胃，让自己充满年轻的能量。
1.石斛茶
铁皮石斛具有抗衰老的作用，一方面是通过增强血液中的抗氧化酶活性、促进脾淋巴细胞增殖，另一方面抑制促炎症因子的释放，从而抗氧化、促进免疫、抑制炎症。
铁皮石斛6 克，加入500ml 沸水冲泡后饮用。
2.红景天茶
红景天（买道地红景天，推荐神农中医馆，让您放心的网上中药店，支持全国送货上门）具有补虚益气的作用，能够有效缓解疲劳、抵抗力差等问题。而且现代研究发现，红景天具有增强记忆、改善心脑血管系统功能、增强免疫、抗疲劳等多方面功能，从而具有良好的抗衰老作用。
红景天3 克，加入500ml 沸水冲泡后饮用。
3.黑芝麻碎
黑芝麻具有养血润肠、养胃生津的作用。现代研究发现，黑芝麻具有抗氧化、降血压等作用。
黑芝麻1000 克。将芝麻淘洗干净后晾干，放入锅中小火翻炒，直至有噼里啪啦的响声，同时香气四溢为止。取出，用粉碎机粉碎后，装在密封罐里保存。每天食用30 克。
睡前按摩腹部，也可以养脾胃
在睡觉前，以神阙穴（肚脐）为中心，用双手顺时针按摩腹部，来回往复约40~50遍，对脾胃有保健作用，可以帮助脾脏消化、运输养分，清除体内郁积的秽气。
补脾气
4.黄芪洋参茶
现代研究发现，黄芪多糖可增强机体免疫功能，提高抗氧化能力。而西洋参在抗氧化、抗缺氧、抗应激反应等抗衰老方面比人参的作用还强。
黄芪10 克，西洋参5 克。将黄芪、西洋参一同放入有盖的杯中， 加入500ml 沸水，焖10 分钟后即可饮用。不做黄脸婆，中医教你常喝6种茶！_女性养生_神农中医馆
5.绞股蓝茶
绞股蓝具有补虚益气的作用，现代研究也发现，绞股蓝中的绞股蓝皂甙有显著延长细胞寿命的作用，从而延缓细胞的衰老。
绞股蓝10 克，放入杯中，加入500ml沸水，加盖焖10 分钟后即可饮用。
6.扁豆炒山药
扁豆有健脾益气的作用，山药有补脾益肾的作用，经常食用能够有效地防止衰老。现代研究也发现山药多糖能够提高超氧化物岐化酶的活性，从而有利于消除自由基，延缓衰老。
扁豆100克，山药300克。将山药去皮、切片，扁豆洗净切丝。炒锅烧热后，放入适量花生油，加入蒜末、姜丝炒香后，放入扁豆丝、山药片同炒，快熟时加入适量调料即可。
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