by 神农中医馆

    习惯性流产患者每次怀孕都要提心吊胆的，生怕胎儿保不住，因此，他们在日常饮食和生活中的保健都是非常重要的，一定要引起重视，下面神农中医馆的妇科专家来为大家总结了一些注意事项，希望对需要的朋友有所帮助。

 

食疗方

 

1、阿胶鸡蛋汤

 

【来源】民间方

 

【原料】阿胶10克鸡蛋1个食盐适量

 

【制作】阿胶用水1碗烊化，鸡蛋调匀后加入阿胶水中煮成蛋花即成。

 

【用法】每日1～2次，食盐调味服。

 

【功效】补血，滋阴，安胎。适用于阴血不足所致的胎动不安、烦躁等。

 

2、艾叶鸡蛋汤

 

【来源】民间方

 

【原料】艾叶50克鸡蛋2个白糖适量

 

【制作】将艾叶加水适量煮汤，打入鸡蛋煮熟，放白糖溶化即成。

 

【用法】每日晚睡前服。

 

【功效】温肾安胎。适用于习惯性。

 

3、安胎鲤鱼粥

 

【来源】《太平圣惠方》

 

【原料】活鲤鱼1条(约500克左右)苎麻根20～30克糯米50克葱姜油盐各适量

 

【制作】鲤鱼去鳞及肠杂，洗净切片煎汤。再取苎麻根加水200克，煎至100克，去渣留汁，入鲤鱼汤中，并加糯米和葱、姜、油、盐各适量，煮成稀粥。

 

【用法】每日早晚趁热食，3～5天为一疗程。

 

【功效】安胎，止血，消肿。适用于胎动不安、胎漏下血、妊娠浮肿。

 

4、黄酒蛋黄羹

 

【来源】《普济方》

 

【原料】鸡蛋黄5个黄酒50克食盐少许

 

【制作】将鸡蛋黄、黄酒加水适量调匀，可酌加食盐少许，以锅蒸炖1小时即可。

 

【用法】一顿或分顿食用。

 

【功效】温补肝肾，安胎。适用于先兆流产。

 

5、母鸡黄米粥

 

【来源】民间食疗验方

 

【原料】老母鸡(4-5年以上者)1只，红壳小黄米250克。

 

【制作】将鸡宰杀去毛及内脏，煮汤，用鸡汤煮粥。

 

【用法】连续服用。

 

【疗效】适用于习惯性。

 

饮食注意

 

    1、含有丰富蛋白质、维生素的食物：习惯性流产患者在日常饮食中最好是多吃一些新鲜的蔬菜水果、瘦肉、鸡蛋等，这些食物里面都富含蛋白质和维生素。

 

    2、含有丰富锌元素的食物：一般来说，植物性的食物中含有丰富的锌，比如说小米、豆类、花生、大白菜等，在动物类食物中一般牡蛎、鸡肝、蛋类、牛肉等富含锌。

 

    3、含有丰富精氨酸的食物：男性朋友的精子之所以能够成功的生成最关键的元素便是精氨酸，它不仅能够增强人体的活动力，还能维持正常的生殖系统功能，一般在海参、章鱼、鳝鱼、芝麻、核桃这些食物中含有丰富的精氨酸，同时这些对女性习惯性流产的治疗也是有很大的辅助功能的。

 

生活保健

 

    1、孕期应忌房事。少数流产原因明确，病因已去除，或流产危险期已过的妇女，可适当房事。如因黄体不足所致的习惯性流产，多发生于妊娠早期，经补充黄体酮安胎至孕3个月后，胚胎发育正常，胎盘已能分泌大量黄体素，一般不会发生流产，故孕3个月以后可适当房事。

 

    2、生活要有规律。起居以平和为上，如早晨多吸新鲜空气，并参加适当的活动，每日保证睡够8小时，条件允许可午睡，既不可贪睡，亦不可太劳(如提重物或攀高履险)。逸则气滞，导致难产;劳则气衰，导致伤胎流产。养成每日大便定时的习惯，保证大便通畅，但应避免用泻药。

 

    3、要注意个人卫生。常换衣，勤洗澡，但不宜盆浴、游泳。特别要注意阴部卫生，防止病菌感染。衣着应宽大，腰带不要束紧。平时应穿平底鞋。

 

    4、要保持心情舒畅。研究认为，自然流产是因为孕妇皮层下中枢兴奋亢进所致，实验证明，神经系统的机能状态对流产起着决定性作用。因此，妊娠期精神要舒畅，避免各种刺激，采用多种方法消除紧张、烦闷、恐惧心理，以调和情志。

 

    5、定期做产前检查。妊娠中期就应开始定期进行产前检查，医生可及时发现和处理异常情况，并可指导孕期保健。值得提醒的是，有过自然流产或习惯性流产的妇女，怀孕前应先到妇产科诊治，若受孕后出现流产先兆，如阴道流血、下腹疼痛等更应及时就医。

 

    6、注意营养。选择合适的食物，尤其应选食富含各种维生素、微量元素的食品，如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。胃肠虚寒者，慎服性味寒凉食品，如绿豆、白木耳、莲子等；体质阴虚火旺者慎服雄鸡、牛肉、狗肉、鲤鱼等易上火之品。

 

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