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在生活中我们可以做一些简单的药膳进行自我的身体调节，湖南汉方国药-神农中医馆的中药药师们叫我们一些生活中的小知识，让你拥有健康的身体！

1春砂仁煲鲫鱼汤：材料：春砂仁、鲫鱼；功效：可以阴虚火旺体质健脾化气

2栗子淮山猪蹄汤：材料：鲜栗子、淮山、红枣、猪蹄、生姜；功效：有加强脾胃功能，健肾气，益腰膝，养肠胃，缩小便的作用；

3白菜干豆腐腊鸭头汤：材料；白菜干、豆腐、芡实、克薏仁、蜜枣、陈皮适量、腊鸭头连颈、鸭肉、生姜；功效：能滋阴降火，润躁养胃，利水消肿，清热养阴，去火下气，补脑益气。

4粉葛煲鱼汤：材料：粉葛、鲮鱼；功效：有健筋骨，行气活血，祛水利湿的作用。

5猪笼草赤小豆横利汤：材料；猪笼草、赤小豆、猪横利、生姜；功效：清热利湿，化痰止咳，润肺阴清肺热又能退湿，疗疮，清积去痰。

5.浮小麦参淮牛展汤：材料：脬小表麦、党参、淮山、圆肉、牛展、生姜；功效：可以不补益精血，健脾养胃，补脾安神，滋阴补气润血和脉。

6绵茵陈煲鲫鱼汤：材料：绵茵陈、鲫鱼；功效：对荨麻疹，手脚经常痒有去湿抗过敏作用。

7金婴子，泽泻煲瘦肉汤：材料：金婴子、泽泻、瘦肉；功效：脾胃虚，阴虚火旺，胃寒伴肝气郁结（乳腺增生，两肋疼）。

8陈皮顿老鸭：材料：陈皮、光老鸭、生姜；功效：有着理气健脾，燥湿化痰，润肺止咳，滋阴补血，健脾醒胃的功效。

.9木瓜煲老鸭或木瓜煲猪肚：材料：木瓜、老鸭、生姜、或猪肚；功效：木瓜煲猪肚为女寿星汤，木瓜煲老鸭为男寿星汤，滋阴补血润而不燥。

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