在生活中我们可以做一些简单的药膳进行自我的身体调节，湖南汉方国药-神农中医馆的中药药师们叫我们一些生活中的小知识，让你拥有健康的身体！

1.淮山党参鹌鹑汤：材料：党参15克、淮山15克、鹌鹑2只、瘦肉250克、生姜3片；功效：健脾益胃的功效，对脾胃虚弱所致的食欲不振，消化不良，有食辽补益作用。

2.五指毛桃煲鸡或煲瘦肉汤：材料：五指毛桃、鸡、或瘦肉；功效：对于风湿对关节痛有帮助疗效

3.黑豆煲塘鲺鱼或客家娘酒煲母鸡：材料：黑豆、塘鲺鱼、客家娘酒母、母鸡；功效：补气血健筋骨

4.山萸肉芡实煲瘦肉：材料：山萸肉、芡实、瘦肉；功效：补阳虚。

5.百合西洋菜猪展生鱼汤：材料：百合50克、西洋菜500克、蜜枣4个、生鱼400克、猪展300克、生姜3片；功效：清润理肺养阴，调肺止咳，安心宁神，补中益气。

6.清补凉乳鸽汤：材料：淮山20克、芡实20克、杞子15克、沙参15克、玉竹15克、红枣4个、乳鸽2只、瘦肉150克、生姜3片；功效：性味平和而滋补清泣。

7.独脚金煲瘦肉或麦芽煲鲜陈鸭肾：材料：独脚金、瘦肉、麦芽、陈鸭肾；功效：主治小儿疳积，或祛积开胃。

8太子参无花果瘦肉汤：材料：太子参20克、无花果50克、密枣2个瘦肉400克、生姜3片；功效：能健胃，理肠，益气润肺，对干咳无痰喉咙痕痒、大声说话便会咳嗽有作用，可用于脾胃虚弱或消化不良。

9.春砂仁煲猪肚或猴头菇煲竹丝鸡：材料：春砂仁15克、猪肚200克（一人量）、或猴头菇、竹丝鸡；功效：慢性浅表性胃炎或急性胃炎适合饮此汤，可减轻病人的难受程度。

如需知道更多关于中药或者是健康方面的知识欢迎致电或者亲自来馆参观！

联系电话：0731-22233222

地址：株洲市天元区长江南路187号神农中医馆（市中心医院斜对面）

乘车路线：T16、T42、T62、T66、T68到大岭站下，往前100米即到