湖南汉方国药神农中医馆的曹可仁教授告诉我们：肾虚就是肾的阴阳二气不足，一般分为肾阴虚和肾阳虚。肾阳虚表现为腰膝酸软，手脚冰凉，怕冷，水肿。还有性功能不好；肾阴虚表现为：腰膝酸软，烦躁怕热，晚上容易出汗，头晕目眩，耳鸣。不管是哪种肾虚都会使人体的免疫力下降！总体而言肾虚如果得不到及时的治疗会：记忆力下降，注意力不容易集中，容易犯困，情绪起伏大，头晕目眩，容易发脾气，烦躁，焦虑，抑郁。整体没力气，降低性欲，不孕不育。

   有人就问有哪些征兆了？

  1会没事发胖，什么都没有变的情况下就无缘无故变胖了；容易脱发，眼睑浮肿等等！

在生活中我们应该怎么样避免肾虚了？曹教授跟我们说：不要吃太苦太冷的食物，像苦瓜，猪 鹅啤酒什么的不能吃太多，经常运动有利于健康。

那么如果有一点点轻微的症状我们可以自己通过简单的调理达到治疗的效果比如：腰膝酸软，头晕耳鸣，头发枯黄，便秘的人可以吃芝麻；吃粟米可以补充肾气；吃牛髓骨对因为肾虚而身体瘦弱血气不足的人有很好的疗效；狗肉大家都知道是壮阳的；羊骨对于怕冷筋骨痛的人吃了最好；猪肾对于因为肾虚导致遗精、耳聋的人就应该经常吃。还有淡菜、干贝、鲈鱼、桑椹、芡实、栗子等等。

不要小看肾虚，曹教授郑重的跟我们说：长期的肾虚可能引起慢性肾炎，从而肾导致肾功能衰竭，极易导致死亡；其次，长期肾虚会引起多种心脑血管病症，最后变成心力衰竭－－临床上死亡率极高的病症；同时，由于肾与肝、脾、胃、肺、骨、髓、脑、齿等的密切关系，长期肾虚还可能引起或加重多种疾病，如慢性支气管炎、肠炎、高血压、再生性贫血、尿毒症等，最后，由于肾在人体生长发育中的决定性作用，长期肾虚将使人加速衰老。所以如果你发现自己有我们提到的症状，可以自己简单调理也可以打电话来咨询我们，我们的名老中医会为您提高详细的解答。

如果想了解更多的健康知识可以来馆参观或咨询哦！

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