首都保健营养美食学会（北京营养师俱乐部）-营养科-营养师 李晓丽

                           患上了糖尿病足应该注意什么？

　　                                 国家一级公共营养师李晓丽

　　我们知道，糖尿病不可怕，可怕的是它的并发症，糖尿病足就是糖尿病的一种可怕的并发症，疾病一旦发生，会给我们的生活造成很大的影响，病情严重起来不仅仅是疼痛，甚至还会出现截肢的危险，使生命因此变得而黯淡。

　　糖尿病足，是由于持续高血糖或反复血糖波动，引起血管与神经病变，造成足部缺血，使得足部神经营养不良，或外伤引起的营养不良性皮肤溃疡，伤口还不容易愈合，严重的还会引发水肿、发黑、腐烂、坏死，形成脱疽，这也是糖尿病致死、致残的重要原因。据统计，70%的截肢手术发生在糖尿病患者身上。

　　因此预防糖尿病足是糖友们必须要重视的，拥有健康的双足，我们才可以想去哪里就去哪里，是我们拥有自由的前提，一定要保护好它……

　　糖尿病足发生后，最首要任务的当然是控制血糖水平，树立一个正确的生活习惯（包括饮食和运动等），其次，生活中做好以下六个小细节，对于糖尿病足患者也极其关键：

　　1、用温水泡脚

　　坚持每天用温水泡脚，而不是热水，水温不宜超过40°，时间最好在20分钟左右。糖尿病足的患者，特别是合并神经病变的患者，足的感觉会比正常人差，用热水也感觉不到烫，很容易造成烫伤。

　　2、保持足部温暖

　　夏天足部尽量不要雨淋和雨水泡，冬天要穿温暖的纯棉袜子和鞋；尽量不要用热水袋、电暖器等取暖，避免因感觉迟钝引起的烫伤。

　　3、保持足部的清洁

　　每天不但用温度适宜的水和肥皂洗脚，而且还要保持鞋内卫生，勤洗鞋底和袜子，这样可以起到一定的预防足部感染的作用。注意用毛巾擦脚时不要用力摩擦，但要仔细擦干，尤其是脚趾之间，要尽量保持干燥，避免孳生致病菌。

　　4、保证鞋子穿着舒适

　　日常穿鞋，选择平底鞋，最好是圆头的、系带的、透气性好的鞋；避免穿小号鞋，硬底鞋、高跟鞋，以防不合脚，足部受限。

　　5、保证足部循环流畅

　　糖尿病足患者，一定要记得坐着的时候把脚抬到高处，坐在椅子或凳子上时，注意不要两腿交叉，以免血液循环受阻，而影响到足部。

　　6、远离烟草

　　烟草中的尼古丁会损害血管，减少血液的含氧量，降低身体输送氧气的能力。对糖尿病病足患者而言，无论吸烟或者是吸二手烟，都会显著增加病情发展，长期下去，还会增加截肢的风险，为了健康，应远离烟草。

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　　李晓丽

　　高级营养讲师

　　高级营养配餐师

　　国家一级公共营养师

　　美味101节目组特聘营养顾问

　　首都保健营养美食学会高级会员

　　健康时报、保健时报等多家媒体撰稿人

　　今日头条2015年度营养·最具人气文章奖

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